Journalen
Träna med avsikt
Tävla med syfte
Praktiska träningsguider och perspektiv för idrottare och coacher. Ny inom fitnesslöpning? Börja med introduktionen.
SENASTE TANKARNA
Vad är Fitness Racing?
Alla lopp har en slagsida mot olika komponenter. Till exempel kan ett lopp ha en kondition-slagsida och innebära mycket löpning, en styrke-slagsida och bestå av mycket tung lyftning.
Inspirationen till Deadly Dozen Fitness Race
Upptäck inspirationen bakom Deadly Dozen Fitness Race, ett utmanande träningssystem influerat av grekisk mytologi och stoiska principer. Var med på vår fitnessresa!
Förstå de tre energisystemen
Upptäck hemligheterna bakom energisystemen - ATP-CP, laktat och aerobt - och deras påverkan på träning och idrottsprestation. Optimera era träningspass idag.
Knäcka koden: Deadly Dozen sportanalys & idrottsanalys
Upptäck hur behovsanalys av idrott formar idrottares träningsplaner. Utforska olika idrottskategorier och viktiga träningsinsikter för att optimera prestation.
Coach Jason Curtis: Deadly Dozens tävlingsledare
Jag upptäckte min föredragna träningsstil: "konventionell" fitnesstävling (CFT). Även om jag respekterar CrossFit och dess idrottare, är jag inte intresserad av att kombinera olympisk tyngdlyftning med gymnastik.
Förstå grunderna i styrka och kondition
Upptäck grunderna i styrka och kondition i den här djupgående artikeln. Lär dig hur tränare utvecklar idrottares fysiska egenskaper för toppresultat.
Fördelarna och övervägandena med olympiska lyft
Upptäck fördelarna och övervägandena med olympiska lyft, inklusive ryck och stöt. Lär er hur dessa tekniska lyft kan förbättra idrottslig prestation och varför de är.
Upptäck sporterna som kräver högsta nivå av skicklighet
Upptäck de tre bästa sporterna som kräver exceptionell skicklighet: ishockey, tennis och boxning! Dela era mest skicklighetskrävande sporter också!
De 3 fysiskt mest krävande sporterna, rankade
Vilken sport kräver mest av kroppen? Vi väger styrka, uthållighet, kraft och skicklighet mot varandra, rankar de tre svåraste, och visar var fitnesstävling passar in.
Frigör din snabbhet: Betydelsen av reaktionstid
Upptäck reaktionstidens påverkan inom idrott, från koordination till snabbhet. Träna med engagerande övningar för fysiska och mentala fördelar.
Förbättra idrottslig prestation med rörelsescreening
Förbättra idrottslig prestation med rörelsescreeningar som identifierar förmågor och förbättringsområden. Lär dig hur du bedömer rörelser effektivt.
Styrka och konditionering för ungdomar
Jag har precis publicerat ett Styrka och konditionering för ungdomar-bok/pocketprogram på Amazon - boken fungerar både som ett program med detaljerade instruktioner och programkort för varje träning.
NÄSTA STEG
Omsätt teorin i praktiken
Välj ditt nästa event och bygg din träning kring en verklig startlinje.