Fitness
tävlingar

En fitnesstävling är varje evenemang där träningen mäts mot andra deltagare och klockan. Det finns tre huvudtyper. Funktionella fitnesstävlingar, i CrossFit-stil, innehåller flera okända pass under en dag eller en helg och belönar allsidig förmåga. Hybridlopp inom fitness, såsom Deadly Dozen och HYROX, har en känd bana med löpning och övningar som tidtas. Gymtävlingar bygger på samma idé men genomförs inomhus i ett gym, på maskiner och med vikter, för dem som hellre inte springer utomhus.

Varför ett lopp och inte en serie pass

Ett lopp har en bana, publicerad i förväg, och en siffra i slutet. Man vet exakt vad man tränar för, kan lägga upp tempot och tiden betyder samma sak som för alla andra. Deadly Dozen består av 12 löpsträckor på 400 meter på en friidrottsbana, var och en följd av en funktionell övning med belastning: farmers carry, marklyft med kettlebell, utfall med hantlar, ryck, burpee med längdhopp, goblet squat och sex till. Det blir 4,8 km löpning invävd med 12 belastade stationer, på ungefär en timme för de flesta. övningarna och vikterna är desamma vid varje tävling i världen.

Öppen för alla nivåer

Ingen kvalificering krävs för att delta. Vem som helst som fyllt 18 år på tävlingsdagen kan tävla solo; par delar på arbetet, och stafettlag med fyra personer turas om, så en grupp från ett gym kan anmäla sig tillsammans. Divisioner efter kön och åldersgrupp innebär att man rankas mot liknande deltagare, och alla som går i mål hamnar på den globala resultatlistan med en tid att slå nästa säsong. Ungdomslopp finns för 12- till 15-åringar vid utvalda evenemang.

Fitnesstävlingar nära dig

Banlopp genomförs i 18 länder denna säsong, med gymtävlingar arrangerade av anslutna gym däremellan. Datumen nedan hämtas direkt från tävlingskalendern och är alltid aktuella. Om valet står mellan olika format ger jämförelsen med HYROX en tydlig bild av skillnaderna.