رياضيون يتنافسون في سباق لياقة Deadly Dozen
Deadly Dozen - سباق اللياقة العالمي

12 Journeys 12 Labours

الجري يلتقي بالقوة الوظيفية. صعب واجتماعي وممتع بجدية: خوضوا Track Race الأصلي، أو اعثروا على تحديكم في Gym Race.

شاهد كيف يعمل هل سبق أن تسابقت؟ ابحث عن نتائجك

تسجيل رسمي فردي، أزواج وتتابع الوافدون الجدد مرحب بهم

4.8كمسباق المضمار الأصلي - الجري
12محطات اللابور الوظيفية
فرديأو فريقسباقك، بطريقتك
01

سبب للتدرب.
خط بداية تسعى إليه.
خط نهاية تجعله ملكك.

سباقات المضمار القادمة

خطط
لسنة سباقك

اعثر على مواعيد سباقات المضمار خلال العام القادم، في المملكة المتحدة وحول العالم.

استكشف جميع السباقات

تواريخ المملكة المتحدة للعام القادم

يفتح الحجز صفحة التسجيل الرسمية للسباق في علامة تبويب جديدة: ستجد فيها الفئات والسعر وشروط التسجيل.

01 - ما هو Deadly Dozen؟

كيف يعمل
السباق

في سباق المضمار الأصلي، تتناوبون بين اثني عشر شوطًا بمسافة 400 متر - الـJourneys - واثنتي عشرة محطة تمارين وظيفية - الـLabours. اجروا، احملوا، ارفعوا واستمروا في التقدم نحو خط النهاية.

تسابقوا بمفردكم، شاركوا في الـLabours ضمن فريق ثنائي، أو تناوبوا كفريق تتابع (Relay). راجعوا دليل الصيغ للاطلاع على الأوزان والحركات وقواعد الفئات.

قارنوا الصيغ والـLabours
  1. 01 - Journeyاجروا 400 متر

    شوط واحد. اعثروا على وتيرتكم.

  2. 02 - Labourأنجزوا المحطة

    أكملوا التمرين المحدد.

  3. 03 - كرروااثنتا عشرة جولة

    كل Journey يتبعها Labour.

02 - المضمار والصالة الرياضية

اختاروا
سباقكم

اختاروا المضمار أو صالة رياضية تابعة. تسرد كل فعالية الصيغ والفئات المتاحة لديها.

ابحث عن التحدي المناسب. قارن المسافات والتمارين والفئات قبل اختيار فعاليتك.

عرض تفاصيل الصيغة

03 - يوم السباق

عمل شاق.
ابتسامات كبيرة.

اثنتا عشرة جولة أمر صعب، وهذا نصف المتعة. تسابقوا مع الأصدقاء، وكوّنوا صداقات جديدة على خط البداية، وأنهوا السباق بقصة تُروى.

  1. ثنائيات وتتابعتسابقوا مع الأصدقاء

    تقاسموا Labours مع شريك، أو تناوبوا في فريق تتابع.

  2. الوافدون الجدد مرحب بهمسيروا بوتيرتكم الخاصة

    اهرولوا أو اجروا أو اندفعوا بسرعة. كل إنهاء له نفس القيمة.

  3. المتفرجون مرحب بهمأحضروا جمهوراً

    يمكن للأصدقاء والعائلة تشجيعكم في كل لفة، لفة بعد لفة.

اعثروا على سباق بالقرب منكم

هل شاركت بالفعل؟ هذا من أجلك.

لقد استحققته.
أظهره.

ابحث عن نتيجتك، واكشف عن بطاقات إنجازك، وأنشئ بطاقة إحصائيات لمشاركتها.

leaderboard.deadlydozen.com شاهد كيف يعمل

استكشف الإنجازات

افتح أيقونة الشارات المكتسبة بجانب نتيجتك، اختر شارة، ثم حدد عرض بطاقتك.

شارك إحصائياتي

استخدم أيقونة المشاركة بجانب نتيجتك، أو حدد شارك إحصائياتي. اختر سباقًا وخلفية، ثم قم بتنزيل بطاقتك أو مشاركتها.

04 - Deadly Dozen حول العالم

مجتمع
عالمي واحد

رياضيون وصالات رياضية شريكة عبر 44 دولة، مرتبطون بمنهجية تدريب مشتركة وموري لا لبس فيه.

استكشف الشبكة العالمية

5 سباقات في عام 2024. 302 في آخر 12 شهرًا.

سباقات منذ 2024
400+
عبور لخط النهاية
61,000+
رياضيون
28,000+
الدول
44

اعثر على مواقع الفعاليات وتواريخها في محدد السباقات.

تصفح سباقات المضمار

في الصحافة

“في كل دولة على وجه الأرض مضمار ألعاب قوى. إنها مصممة للمشاركة الجماهيرية في الرياضة.”

جيسون كيرتس، المؤسس والرئيس التنفيذي, في The Athletic (The New York Times), 7 أكتوبر 2026

05 - World Championship

اكسب
مكانك

اطّلع على كيفية احتساب نتائج سباقات المضمار الرسمية ضمن التأهل للبطولة العالمية، وما يتطلبه الأمر للمنافسة.

كيفية التأهل

06 - التدريب والإرشاد

تدرّب
بهدف

استخدموا الدليل الرسمي لتدريبكم الخاص، أو انضموا إلى جلسات موجهة في المعهد، أو طوّروا مهاراتكم التدريبية من خلال الأكاديمية.

تذكّروا سببكم.

ارتقوا بأنفسكم

احجز Track Race