Journalen
Träna med avsikt
Tävla med syfte
Praktiska träningsguider och perspektiv för idrottare och coacher. Ny inom fitnesslöpning? Börja med introduktionen.
SENASTE TANKARNA
Så bygger du en hybrid träningsplan
Ett praktiskt ramverk för att balansera styrka, uthållighet, teknik och återhämtning genom ett komplett fitnesslopp-program.
Målsättning för hybridatleter
Omvandla ambition till användbara träningsbeslut med mål som är specifika, mätbara och kopplade till prestationen på tävlingsdagen.
Fitnesstestning för hybrididrottare
Välj tester som avslöjar det som betyder något, etablera tillförlitliga baslinjer och visa om ditt program faktiskt fungerar.
Behovsanalys för fitnesslöpning
Förstå tävlingens krav på rörelse, energisystem och trötthet innan du bestämmer hur en idrottare ska träna.
Fitness som sport
En introduktion till fitnesslopp: ett fast tävlingstest där uthållighet, styrka och motståndskraft möts.
Fitnesslöpningens framtid
Hur hybridtävlingar kan påverka träning, gemenskap, utbildning och den bredare innebörden av fysisk förmåga.
Gym i Macclesfield | Styrke- och konditionsträning i världsklass för alla åldrar och förmågor
Upptäck Institute of Fitness Racing i Macclesfield - ett styrke- och konditionsgym i världsklass för alla åldrar och förmågor. Njut av coachledda klasser, förstklassig utrustning, bastu, is.
Akademin Powered by Deadly Dozen | Kurser inom fitnesscoaching och personlig träning
Starta din karriär med Akademin Powered by Deadly Dozen. Studera Level 2 Fitness Coaching, Level 3 Personal Training, Level 4 Strength & Conditioning och Certified Fitness Racing Coach.
Fitnesslöpningens utveckling: Från antika ursprung till världens snabbast växande sport
Upptäck fitnesslöpningens historia, från antika initiationsriter och militär träning till CrossFit, HYROX, DEKA och Deadly Dozen. Utforska hur fitnesslöpning blev en av.
Coachledda konditionsklasser i Macclesfield | Cirkelträning för alla träningsnivåer
Anslut dig till Macclesfields coachledda konditionsklasser på Institute of Fitness Racing. Varje pass är olika, lämpligt för alla förmågor, med förstklassig återhämtning inklusive bastu, is.
Fitnessindustrins historia: Från tidiga gym till modern fitnesskultur
Upptäck fitnessindustrins historia, från de första gymnastiksalarna och kroppsbyggarboomen till boutiquestudior, digital fitness, CrossFit, sociala medier och den moderna framtiden.
Styrketräning i Macclesfield: De fysiska och mentala fördelarna | The Institute
Upptäck varför styrketräning är en av de bästa investeringarna i din hälsa. Lär dig om de fysiska och mentala fördelarna och träna på The Institute, Macclesfields gym för styrka och konditionering.
NÄSTA STEG
Omsätt teorin i praktiken
Välj ditt nästa event och bygg din träning kring en verklig startlinje.