Atlet yang bertanding dalam perlumbaan kecergasan Deadly Dozen

Deadly Dozen - Perlumbaan kecergasan global

12 Journeys 12 Labours

Larian bertemu dengan kekuatan fungsian. Sukar, sosial dan sungguh menyeronokkan: sertai Track Race asal, atau cari cabaran anda dalam Gym Race.

Tempah Perlumbaan Trek Cari Perlumbaan Gim

Lihat cara ia berfungsi Sudah bertanding? Cari keputusan anda

Kemasukan Rasmi Solo, berpasangan & berganti-ganti Peserta kali pertama dialu-alukan

4.8KMLarian Track Race Asal

12Labours Fungsian

Soloatau pasukanPerlumbaan anda, cara anda

Sebab untuk berlatih.
Garisan permulaan untuk disasarkan.
Garisan penamat untuk dimiliki.

TRACK RACE AKAN DATANG

Rancang
tahun perlumbaan anda

Cari tarikh Track Race sepanjang tahun akan datang, di UK dan seluruh dunia.

Terokai semua perlumbaan

Tarikh UK untuk tahun akan datang

Deadly Sprint

Semak halaman kemasukan setiap acara untuk harga dan bahagian semasa.

01 - APAKAH DEADLY DOZEN?

Bagaimana perlumbaan
berfungsi

Dalam Track Race asal, anda berselang-seli dua belas larian 400 meter - iaitu Perjalanan - dengan dua belas stesen latihan fungsian - iaitu Kerja. Berlari, bawa, angkat dan terus bergerak ke arah garisan penamat.

Berlumba bersendirian, kongsi Labours secara berpasangan, atau bergilir-gilir sebagai pasukan berganti-ganti. Semak panduan format untuk berat, pergerakan dan peraturan bahagian.

Bandingkan format & Labours

TRACK RACE ASAL · GAMBARAN KESELURUHAN LIMA MINIT

Lihat perlumbaan
beraksi

Tonton gambaran keseluruhan penuh

01 - JOURNEYLari 400m
Satu pusingan. Cari rentak anda.
02 - LABOURKerjakan stesen
Lengkapkan latihan yang ditetapkan.
03 - ULANGDua belas pusingan
Setiap Journey diikuti oleh satu Labour.

02 - TRACK & GYM

Pilih
perlumbaan anda

Pilih trek atau gim gabungan. Setiap acara menyenaraikan format dan bahagian yang tersedia.

DEADLY DOZEN ASAL

Track
perlumbaan

Berlari antara stesen latihan di trek. Pilih perlumbaan dua belas pusingan asal atau terokai format Track lain.

Tempah Perlumbaan Trek

DI DALAM GIM AFILIASI

Gim
perlumbaan

Terokai ujian ERG, kekuatan dan kecergasan dalaman yang dianjurkan oleh komuniti gim Deadly Dozen.

Cari Perlumbaan Gim

Cari cabaran yang sesuai. Bandingkan jarak, senaman dan kategori sebelum memilih acara anda.

Lihat butiran format

03 - HARI PERLUMBAAN

Kerja keras.
Senyuman lebar.

Dua belas pusingan itu sukar, dan itulah separuh keseronokannya. Berlumba dengan rakan-rakan, kenali rakan baharu di garis permulaan dan tamat dengan sebuah kisah untuk diceritakan.

PASANGAN & BERGANTI-GANTIBerlumba dengan rakan-rakan
Kongsi Labour dengan rakan sepasukan, atau bergilir-gilir dalam pasukan berganti-ganti.
PESERTA BAHARU DIALU-ALUKANIkut kelajuan anda sendiri
Jogging, lari atau pecut. Setiap garisan penamat dikira sama.
PENONTON DIALU-ALUKANBawa ramai penyokong
Rakan-rakan dan keluarga boleh menyorak untuk anda, pusingan demi pusingan.

Cari perlumbaan berhampiran anda