Deadly Sprint
Lee Valley
+2 tarikh lagi- Solo
- Berpasangan
Deadly Dozen - Perlumbaan kecergasan global
12 Journeys 12 Labours
Larian bertemu dengan kekuatan fungsian. Sukar, sosial dan sungguh menyeronokkan: sertai Track Race asal, atau cari cabaran anda dalam Gym Race.
Lihat cara ia berfungsi Sudah bertanding? Cari keputusan andaKemasukan Rasmi Solo, berpasangan & berganti-ganti Peserta kali pertama dialu-alukan
4.8KMLarian Track Race Asal
12Labours Fungsian
Soloatau pasukanPerlumbaan anda, cara anda
01
Sebab untuk berlatih.
Garisan permulaan untuk disasarkan.
Garisan penamat untuk dimiliki.
TRACK RACE AKAN DATANG
Rancang
tahun perlumbaan anda
Cari tarikh Track Race sepanjang tahun akan datang, di UK dan seluruh dunia.
Terokai semua perlumbaanTarikh UK untuk tahun akan datang
Track Race Asal
Middlesbrough
- Solo
- Berpasangan
- Relay
Track Race Asal
Bristol
- Solo
- Berpasangan
- Relay
Track Race Asal
Macclesfield
+1 tarikh lagi- Solo
- Berpasangan
- Relay
Track Race Asal
Edinburgh
- Solo
- Berpasangan
- Relay
Track Race Asal
Crawley
- Solo
- Berpasangan
- Relay
Track Race Asal
Liverpool
- Solo
- Berpasangan
- Relay
Deadly Hybrid
Lee Valley
- Solo
- Berpasangan
Track Race Asal
Portsmouth
- Solo
- Berpasangan
- Relay
Tempahan membuka laman pendaftaran rasmi perlumbaan dalam tab baharu: bahagian, harga dan terma pendaftarannya terdapat di sana.
01 - APAKAH DEADLY DOZEN?
Bagaimana perlumbaan
berfungsi
Dalam Track Race asal, anda berselang-seli dua belas larian 400 meter - iaitu Perjalanan - dengan dua belas stesen latihan fungsian - iaitu Kerja. Berlari, bawa, angkat dan terus bergerak ke arah garisan penamat.
Berlumba bersendirian, kongsi Labours secara berpasangan, atau bergilir-gilir sebagai pasukan berganti-ganti. Semak panduan format untuk berat, pergerakan dan peraturan bahagian.
Bandingkan format & LaboursTRACK RACE ASAL · GAMBARAN KESELURUHAN LIMA MINIT
Lihat perlumbaan
beraksi
Tonton gambaran keseluruhan penuh - 01 - JOURNEYLari 400m
Satu pusingan. Cari rentak anda.
- 02 - LABOURKerjakan stesen
Lengkapkan latihan yang ditetapkan.
- 03 - ULANGDua belas pusingan
Setiap Journey diikuti oleh satu Labour.
02 - TRACK & GYM
Pilih
perlumbaan anda
Pilih trek atau gim gabungan. Setiap acara menyenaraikan format dan bahagian yang tersedia.
DEADLY DOZEN ASALTrack
perlumbaan
Berlari antara stesen latihan di trek. Pilih perlumbaan dua belas pusingan asal atau terokai format Track lain.
Tempah Perlumbaan Trek
DI DALAM GIM AFILIASIGim
perlumbaan
Terokai ujian ERG, kekuatan dan kecergasan dalaman yang dianjurkan oleh komuniti gim Deadly Dozen.
Cari Perlumbaan GimCari cabaran yang sesuai. Bandingkan jarak, senaman dan kategori sebelum memilih acara anda.
Lihat butiran format03 - HARI PERLUMBAAN
Kerja keras.
Senyuman lebar.
Dua belas pusingan itu sukar, dan itulah separuh keseronokannya. Berlumba dengan rakan-rakan, kenali rakan baharu di garis permulaan dan tamat dengan sebuah kisah untuk diceritakan.
- PASANGAN & BERGANTI-GANTIBerlumba dengan rakan-rakan
Kongsi Labour dengan rakan sepasukan, atau bergilir-gilir dalam pasukan berganti-ganti.
- PESERTA BAHARU DIALU-ALUKANIkut kelajuan anda sendiri
Jogging, lari atau pecut. Setiap garisan penamat dikira sama.
- PENONTON DIALU-ALUKANBawa ramai penyokong
Rakan-rakan dan keluarga boleh menyorak untuk anda, pusingan demi pusingan.
SUDAH BERLUMBA? INI UNTUK ANDA.
Anda telah berjaya memperolehinya.
Tunjukkannya.
Cari keputusan anda, dedahkan kad pencapaian anda dan cipta kad statistik untuk dikongsi.
leaderboard.deadlydozen.com Lihat cara ia berfungsi
04 - DEADLY DOZEN DI SELURUH DUNIA
Satu komuniti
global
Atlet dan gim afiliasi di seluruh 44 negara, disatukan oleh metodologi latihan yang dikongsi bersama dan satu Mori yang tidak dapat disalah anggap.
Terokai rangkaian global5 perlumbaan pada 2024. 303 dalam 12 bulan yang lalu.
- perlumbaan sejak 2024
- 400+
- penamatan perlumbaan
- 61,000+
- atlet
- 29,000+
- negara
- 44
England
Scotland
Wales
Ireland
Amerika Syarikat
Kanada
Mexico
Puerto Rico
Colombia
Republik Dominican
Brazil
Sweden
Jerman
Austria
Switzerland
Malta
Perancis
Belgium
Belanda
Luxembourg
Sepanyol
Itali
Portugal
UAE
Arab Saudi
Qatar
Afrika Selatan
Kenya
Mauritius
Namibia
Zimbabwe
Australia
Selandia Baru
Malaysia
Thailand
Singapura
Indonesia
Hong Kong
Armenia
Aruba
Bonaire
Curaçao
Sint Maarten
IndiaCari lokasi dan tarikh acara dalam pencari perlumbaan.
Layari Track RacesDALAM MEDIA
“Setiap negara di dunia ini mempunyai trek olahraga. Ia dibina untuk penyertaan massa dalam sukan.”
Jason Curtis, pengasas dan Ketua Pegawai Eksekutif, dalam The Athletic (The New York Times), 7 Oct 2026
05 - WORLD CHAMPIONSHIP
Raih
tempat anda
Lihat bagaimana keputusan rasmi Track Race menyumbang kepada kelayakan World Championship, dan apa yang diperlukan untuk bertanding.
Cara untuk layak06 - LATIHAN & BIMBINGAN
Berlatih dengan
tujuan
Gunakan manual rasmi untuk latihan sendiri anda, sertai sesi berlatih di Institute, atau kembangkan kemahiran jurulatih anda melalui Akademi.
UNTUK LATIHAN ANDA SENDIRI
Latihan
manual
Terokai metodologi Deadly Dozen dan bina pelan latihan anda dengan manual rasmi.
01
Bacaan 2 minit
02Sukan Fitness
Pengenalan kepada perlumbaan kecergasan: satu ujian pertandingan tetap di mana daya tahan, kekuatan dan ketabahan bertemu, diterangkan untuk perlumba kali pertama.
Bacaan 29 minit
03Cara Membina Pelan Latihan Hibrid
Rangka kerja praktikal untuk mengimbangi kekuatan, daya tahan, kemahiran dan pemulihan sepanjang program perlumbaan fitness yang lengkap.
Bacaan 21 minit
Penetapan Matlamat untuk Atlet Hibrid
Ubah cita-cita kepada keputusan latihan yang berguna dengan matlamat yang spesifik, boleh diukur dan berkait dengan prestasi hari perlumbaan.