Deadly Sprint
Lee Valley
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Deadly Dozen - Das globale Fitness-Rennen
12 Journeys 12 Labours
Laufen trifft auf funktionale Kraft. Hart, gesellig und richtig viel Spaß: Nehmen Sie am originalen Track Race teil, oder finden Sie Ihre Herausforderung in einem Gym Race.
Sehen Sie, wie es funktioniert Bereits gestartet? Finden Sie Ihre ErgebnisseOffizielle Anmeldung Solo, Paare & Staffel Einsteiger willkommen
4.8KMOriginal-Track-Race-Lauf
12Funktionale Labours
Solooder TeamIhr Rennen, Ihre Art
01
Ein Grund zu trainieren.
Eine Startlinie, die Sie anpeilen können.
Eine Ziellinie, die Sie sich erobern.
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Die Buchung öffnet die offizielle Anmeldeseite des Rennens in einem neuen Tab: Dort finden Sie die Startklassen, den Preis und die Teilnahmebedingungen.
01 - WAS IST DEADLY DOZEN?
Wie das Rennen
funktioniert
Beim originalen Track Race wechseln Sie sich zwischen zwölf 400-Meter-Läufen - den Journeys - und zwölf funktionalen Übungsstationen - den Labours - ab. Laufen, tragen, heben und in Bewegung bleiben bis zum Ziel.
Treten Sie allein an, teilen Sie sich die Labours im Paar, oder wechseln Sie sich als Relay-Team ab. Prüfen Sie den Format-Leitfaden für Gewichte, Bewegungen und Divisionsregeln.
Formate & Labours vergleichenDAS ORIGINALE TRACK RACE · FÜNFMINÜTIGER ÜBERBLICK
Sehen Sie das Rennen
in Aktion
Die vollständige Übersicht ansehen - 01 - JOURNEY400 m laufen
Eine Runde. Finden Sie Ihr Tempo.
- 02 - LABOURDie Station absolvieren
Absolvieren Sie die vorgeschriebene Übung.
- 03 - WIEDERHOLENZwölf Runden
Jeder Journey folgt ein Labour.
02 - TRACK & GYM
Wählen Sie Ihr
Rennen
Wählen Sie die Bahn oder ein Partner-Gym. Jede Veranstaltung listet ihre verfügbaren Formate und Divisionen auf.
DAS ORIGINALE DEADLY DOZENTrack
Rennen
Laufen Sie zwischen Übungsstationen auf der Bahn. Wählen Sie das originale Zwölf-Runden-Rennen oder entdecken Sie andere Track-Formate.
Buchen Sie ein Track Race
IM PARTNER-GYMGym
Rennen
Entdecken Sie Indoor-ERG-, Kraft- und Fitnesstests, veranstaltet von der Deadly Dozen Gym-Community.
Finden Sie ein Gym RaceFinden Sie die richtige Herausforderung. Vergleichen Sie Distanzen, Übungen und Divisionen, bevor Sie Ihre Veranstaltung auswählen.
Formatdetails ansehen03 - RENNTAG
Harte Arbeit.
Strahlende Gesichter.
Zwölf Runden sind hart, und genau das macht den halben Spaß aus. Treten Sie mit Freunden an, lernen Sie neue an der Startlinie kennen und beenden Sie das Rennen mit einer Geschichte zu erzählen.
- PAARE & STAFFELMit Freunden antreten
Teilen Sie die Labours mit einem Partner, oder wechseln Sie sich in einem Staffelteam ab.
- EINSTEIGER WILLKOMMENIn Ihrem eigenen Tempo
Joggen, laufen oder sprinten: Jeder Zieleinlauf zählt gleich.
- ZUSCHAUER WILLKOMMENBringen Sie Ihre Fans mit
Freunde und Familie können Sie Runde für Runde anfeuern.
BEREITS GESTARTET? DAS IST FÜR SIE.
Sie haben es sich verdient.
Zeigen Sie es.
Finden Sie Ihr Ergebnis, entdecken Sie Ihre Erfolgskarten und erstellen Sie eine Statistikkarte zum Teilen.
leaderboard.deadlydozen.com Sehen Sie, wie es funktioniert
04 - DEADLY DOZEN WELTWEIT
Eine globale
Community
Athleten und Partner-Gyms in 44 Ländern, verbunden durch eine gemeinsame Trainingsmethodik und einen unverkennbaren Mori.
Entdecken Sie das globale Netzwerk5 Rennen im Jahr 2024. 302 in den letzten 12 Monaten.
- Rennen seit 2024
- 400+
- Zieleinläufe
- 61,000+
- Athleten
- 28,000+
- Länder
- 44
England
Schottland
Wales
Irland
USA
Kanada
Mexiko
Puerto Rico
Kolumbien
Dominikanische Republik
Brasilien
Schweden
Deutschland
Österreich
Schweiz
Malta
Frankreich
Belgien
Niederlande
Luxemburg
Spanien
Italien
Portugal
VAE
Saudi-Arabien
Katar
Südafrika
Kenia
Mauritius
Namibia
Simbabwe
Australien
Neuseeland
Malaysia
Thailand
Singapur
Indonesien
Hongkong
Armenien
Aruba
Bonaire
Curaçao
Sint Maarten
IndienFinden Sie Veranstaltungsorte und -termine im Race Finder.
Track Races durchsuchenIN DER PRESSE
„Jedes Land der Welt hat eine Leichtathletikbahn. Sie wurden für die Massenbeteiligung am Sport gebaut.“
Jason Curtis, Gründer und CEO, in The Athletic (The New York Times), 7 Oct 2026
05 - DIE WORLD CHAMPIONSHIP
Verdienen Sie sich
Ihren Platz
Erfahren Sie, wie offizielle Track Race-Ergebnisse zur Qualifikation für die World Championship zählen und was es braucht, um anzutreten.
So qualifizieren Sie sich06 - TRAINING & COACHING
Trainieren Sie mit
Zielsetzung
Nutzen Sie das offizielle Handbuch für Ihr eigenes Training, nehmen Sie an betreuten Einheiten im Institute teil oder entwickeln Sie Ihre Coaching-Fähigkeiten durch die Academy.
FÜR IHR EIGENES TRAINING
Das Trainings-
Handbuch
Entdecken Sie die Deadly Dozen-Methodik und erstellen Sie mit dem offiziellen Handbuch Ihren Trainingsplan.
01
2 Min. Lesezeit
02Der Sport des Fitness
Eine Einführung in das Fitnessrennen: ein fester Wettkampftest, bei dem Ausdauer, Kraft und Widerstandsfähigkeit aufeinandertreffen, erklärt für Erstteilnehmer.
29 Min. Lesezeit
03Wie Sie einen hybriden Trainingsplan erstellen
Ein praktisches Konzept, um Kraft, Ausdauer, Technik und Erholung in einem vollständigen Fitness-Racing-Programm auszubalancieren.
21 Min. Lesezeit
Zielsetzung für Hybrid-Athleten
Verwandeln Sie Ehrgeiz in nützliche Trainingsentscheidungen mit Zielen, die spezifisch, messbar und mit der Renntagsleistung verknüpft sind.