Fitnesstävling är en sport byggd på den enkla idén att ta grundläggande styrke- och konditionsövningar och sätta in dem i ett tävlingsformat. Tävlande springer, lyfter, bär, skjuter, drar, ror, skidar och upprepar, allt i ett fast, standardiserat format; vi kallar det fastformat-fitnesstävling. Uppgifterna är kända. Sträckorna är uppmätta. Vikterna är fastställda. Prestationen avgörs av hur hårt ni pressar er själva, hur effektivt ni rör er och hur väl ni hanterar trötthet.
CrossFit, hinderbanelopp, triathlon eller till och med vanliga löptävlingar som maraton skulle alla kunna kallas en "fitnesstävling", men när jag säger fitnesstävling syftar jag på de fastformade stilarna; stilen som känns som en konventionell löptävling med en start- och mållinje, men med träningsstationer längs vägen. Dessa träningsstationer kan vara styrkeövningar efter varandra utan löpning inblandat, men den mest ikoniska modellen, som pionjärades av Hyrox 2017, är modellen spring-övning-spring. Detta förstärktes av Spartan Deka Fit 2020 och har förts till dussintals länder och hundratals löparbanor och gym världen över av Deadly Dozen, som startade 2024.
Naturligtvis kan CrossFit inkludera allt ovanstående. Det är dock stolt över sin ständiga variation och innehåller ofta större komplexitet genom olympiska stångrörelser och ett brett utbud av gymnastikrörelser. Det är ingen kritik mot CrossFit. Faktum är att variationen och komplexiteten är en del av det som gör det så tilltalande för miljontals människor världen över. CrossFit-utövare är verkligen några av världens mest imponerande idrottare.
Där fitnesstävling skiljer sig från CrossFit är i fastformatet; det följer en standardiserad struktur och sänker de tekniska och styrkemässiga trösklarna för deltagande. Det är utformat för att vara tillgängligt för så många som möjligt. Ni behöver inte vara högt skicklig eller exceptionellt stark; ni behöver bara vara tillräckligt vältränad för att fullfölja. En elitidrottare kan fullfölja ett lopp på fyrtio minuter, medan en nybörjare kan ta nittio minuter.
Fitnesstävling belönar hybrididrottaren. Den tävlande som kan springa bra, lyfta kompetent, återhämta sig snabbt och hålla sig samlad när andningen är tung och musklerna är trötta. Det gynnar den förberedda generalisten framför den rena specialisten. En bra löpare med dålig styrka kommer att kämpa, men det kommer också en stark idrottare med dålig motor.
Det har blivit på modet att kritisera "den som kan lite av allt men inget ordentligt". Men för de flesta människor är det inte bara mer användbart att vara kapabel inom en rad olika färdigheter, det är också betydligt mer engagerande, och för det mesta förmodligen även mycket hälsosammare.
Jason Curtis
Välj er sorts tävling
Utforska Track- och Gym-format, och hitta sedan evenemanget som passar ert nästa mål.
Utforska formaten