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Courez avec un but
Guides d'entraînement pratiques et points de vue pour athlètes et entraîneurs. Nouveau dans le fitness racing ? Commencez par l'introduction.
DERNIÈRES RÉFLEXIONS
Qu'est-ce que le Fitness Racing ?
Toutes les courses auront des biais vers différentes composantes. Par exemple, une course peut avoir un biais cardio et impliquer beaucoup de course à pied, un biais force et consister en beaucoup de levage lourd.
L'Inspiration derrière la Course de Fitness Deadly Dozen
Découvrez l'inspiration derrière la Deadly Dozen Fitness Race, un système d'entraînement exigeant influencé par la mythologie grecque et les principes stoïciens. Rejoignez notre parcours fitness !
Comprendre les Trois Systèmes Énergétiques
Découvrez les secrets des systèmes énergétiques - ATP-CP, lactique et aérobie - et leur impact sur l'entraînement et la performance. Optimisez vos séances.
Décrypter le code : sports et athlètes Deadly Dozen
Découvrez comment l'analyse des besoins sportifs façonne les plans d'entraînement. Explorez les catégories de sports et les clés de la performance.
Coach Jason Curtis : Directeur de course du Deadly Dozen
J'ai découvert mon style de fitness préféré : le fitness racing « conventionnel » (CFT). Bien que je respecte le CrossFit et ses athlètes, ce n'est pas mon truc de combiner l'haltérophilie olympique avec la gymnastique.
Comprendre les bases de la force et du conditionnement
Découvrez les fondamentaux de la préparation physique dans cet article approfondi. Apprenez comment les entraîneurs développent les qualités des athlètes.
Les avantages et considérations des mouvements olympiques
Découvrez les avantages et les considérations des mouvements olympiques, y compris l'Arraché et l'Épaulé-Jeté.
Les sports exigeant le plus de compétences
Découvrez les 3 sports exigeant le plus d'adresse : hockey sur glace, tennis et boxe ! Partagez aussi vos sports les plus techniques !
Les 3 sports les plus exigeants physiquement, classés
Quel sport en demande le plus au corps ? Nous pesons ensemble la force, l'endurance, la puissance et la technique, classons les trois plus difficiles, et montrons où se situe la course de fitness.
Libérez votre vivacité : l'importance du temps de réaction
Découvrez l'impact du temps de réaction dans le sport, de la coordination à la vivacité. Entraînez-vous avec des exercices stimulants, corps et esprit.
Améliorer la performance grâce à l'évaluation du mouvement
Améliorez la performance sportive grâce aux bilans de mouvement, qui identifient capacités et axes de progrès. Apprenez à évaluer les mouvements efficacement.
Force et conditionnement des jeunes
Je viens de publier un programme de force et de conditionnement pour les jeunes, sous forme de livre broché sur Amazon - le livre fonctionne à la fois comme un programme avec des instructions détaillées et des fiches de programme pour chaque entraînement.
VOTRE PROCHAINE ÉTAPE
Mettez la théorie en pratique
Choisissez votre prochain événement et construisez votre entraînement autour d'une véritable ligne de départ.