Fitness
compétitions

Une compétition de fitness est tout événement où votre entraînement est mesuré face à d'autres personnes et au chronomètre. Elles se déclinent en trois grandes catégories. Les compétitions de fitness fonctionnel, dans le style CrossFit, proposent plusieurs entraînements inconnus sur une journée ou un week-end et récompensent la polyvalence. Les courses de fitness hybride, comme Deadly Dozen et HYROX, proposent un parcours connu de course à pied et d'exercices et vous chronomètrent dessus. Les compétitions en salle reprennent la même idée en intérieur, sur des machines et avec des poids, pour les personnes qui préfèrent ne pas courir dehors.

Pourquoi une course, et non une série d'entraînements

Une course a un parcours unique, publié à l'avance, et un seul chiffre à l'arrivée. Vous savez exactement pour quoi vous vous entraînez, vous pouvez gérer votre allure, et votre temps signifie la même chose que celui de tout le monde. Deadly Dozen, ce sont 12 courses de 400 m sur une piste d'athlétisme, chacune suivie d'un exercice fonctionnel sous charge : farmers carry, kettlebell deadlift, dumbbell lunge, snatch, burpee broad jump, goblet squat et six autres. Cela représente 4,8 km de course entrecoupés de 12 postes chargés, en environ une heure pour la plupart des gens. Les exercices et charges sont les mêmes à chaque course dans le monde entier.

Ouvert à tous les niveaux

Vous n'avez pas besoin de vous qualifier pour vous inscrire. Toute personne âgée de 18 ans ou plus le jour de la course peut courir en solo ; les binômes se partagent le travail, et les équipes de relais de quatre se relaient, ainsi un groupe venu d'une même salle peut s'inscrire ensemble. Des catégories par sexe et tranche d'âge permettent de vous classer parmi des personnes comme vous, et chaque finisseur figure sur le classement mondial avec un temps à battre la saison prochaine. Des courses Youth existent pour les 12 à 15 ans lors d'événements sélectionnés.

Compétitions de fitness près de chez vous

Des courses sur piste ont lieu dans 18 pays cette saison, avec des courses en salle organisées par des salles affiliées entre les deux. Les dates ci-dessous proviennent directement du calendrier des courses et sont toujours à jour. Si vous hésitez entre les formats, la comparaison avec HYROX expose clairement les différences.