El diario
Entrene con intención
Compita con propósito
Guías prácticas de entrenamiento y perspectivas para atletas y entrenadores. ¿Nuevo en las carreras de fitness? Comience con la introducción.
LO ÚLTIMO EN PENSAMIENTO
¿Qué es el Fitness Racing?
Todas las carreras tendrán sesgos hacia diferentes componentes. Por ejemplo, una carrera puede tener un sesgo cardiovascular e implicar mucha carrera, un sesgo de fuerza y consistir en mucho levantamiento pesado.
La Inspiración para la Carrera de Fitness Deadly Dozen
Descubra la inspiración detrás de la carrera de fitness Deadly Dozen, un exigente sistema de entrenamiento influenciado por la mitología griega y los principios estoicos. ¡Únase a nuestro viaje de fitness!
Comprendiendo los Tres Sistemas Energéticos
Descubra los secretos de los sistemas energéticos -ATP-CP, lactato y aeróbico- y su impacto en el entrenamiento deportivo. ¡Optimice sus entrenamientos!
Descifrando el código: deportes y atletas de Deadly Dozen
Descubra cómo el análisis de las necesidades deportivas da forma a los planes de entrenamiento de los atletas. Explore categorías deportivas y claves de rendimiento.
Coach Jason Curtis: Director de Carrera de Deadly Dozen
Descubrí mi estilo de fitness preferido: el fitness racing «convencional» (CFT). Aunque respeto el CrossFit y a sus atletas, no me interesa combinar el levantamiento de pesas olímpico con la gimnasia.
Entendiendo los fundamentos de fuerza y acondicionamiento
Descubra los fundamentos de la fuerza y el acondicionamiento en este artículo detallado. Aprenda cómo los entrenadores desarrollan las cualidades físicas de los atletas.
Beneficios y consideraciones de los levantamientos olímpicos
Descubra los beneficios y consideraciones de los levantamientos olímpicos, incluyendo el Snatch y el Clean & Jerk.
Descubra los Deportes que Exigen el Mayor Nivel de Habilidad
Descubra los 3 deportes más exigentes en habilidad: hockey sobre hielo, tenis y boxeo. ¡Comparta también sus deportes más exigentes!
Los 3 Deportes Más Físicamente Exigentes, Clasificados
¿Qué deporte exige más al cuerpo? Sopesamos juntos la fuerza, la resistencia, la potencia y la habilidad, clasificamos los tres más duros, y mostramos dónde encaja la carrera de fitness.
Desate su Rapidez: La Importancia del Tiempo de Reacción
Descubra el impacto del tiempo de reacción en el deporte, desde la coordinación hasta la rapidez. Entrene con ejercicios para beneficios físicos y mentales.
Mejore el rendimiento atlético con evaluación del movimiento
Mejore el rendimiento deportivo con evaluaciones de movimiento que identifican capacidades y áreas de mejora. Aprenda a evaluar movimientos de forma eficaz.
Fuerza y Acondicionamiento Juvenil
Acabo de publicar en Amazon un Programa de Fuerza y Acondicionamiento Juvenil en formato libro/tapa blanda: el libro funciona tanto como programa, con instrucciones detalladas y tarjetas de programa para cada entrenamiento.
SU PRÓXIMO PASO
Ponga la teoría en práctica
Elija su próximo evento y construya su entrenamiento en torno a una línea de salida real.