Las carreras de fitness son un deporte construido sobre la idea simple de tomar ejercicios básicos de resistencia y cardio y ponerlos en un formato de carrera. Los competidores corren, levantan, cargan, empujan, tiran, reman, esquían y repiten, todo en un formato fijo y estandarizado; lo llamamos carrera de fitness de formato fijo. Las tareas son conocidas. Las distancias están medidas. Los pesos están establecidos. El rendimiento se decide por cuánto se esfuerza, con qué eficiencia se mueve y qué tan bien maneja la fatiga.
CrossFit, las carreras de obstáculos, los triatlones o incluso eventos de carrera estándar como el maratón podrían llamarse todos “carreras de fitness”, pero cuando digo carreras de fitness, me refiero a los estilos de formato fijo; el estilo que se siente como una carrera convencional con una línea de salida y meta, pero con estaciones de ejercicio a lo largo del recorrido. Estas estaciones de ejercicio podrían ser ejercicios de resistencia consecutivos sin carrera incluida, pero el modelo más icónico, pionero de Hyrox en 2017, es el modelo de carrera-ejercicio-carrera. Esto se vio reforzado por Spartan Deka Fit en 2020 y ha sido llevado a docenas de países y cientos de pistas de atletismo y gimnasios en todo el mundo por el Deadly Dozen, que comenzó en 2024.
Por supuesto, CrossFit puede incluir todo lo anterior. Sin embargo, se enorgullece de la variación constante y a menudo incorpora mayor complejidad mediante levantamientos olímpicos con barra y una amplia gama de movimientos gimnásticos. Eso no es una crítica a CrossFit. De hecho, la variedad y la complejidad son parte de lo que lo hace tan atractivo para millones de personas en todo el mundo. Los crossfitters son verdaderamente algunos de los atletas más impresionantes del mundo.
Donde las carreras de fitness se diferencian de CrossFit es en el formato fijo; sigue una estructura estandarizada y reduce las barreras técnicas y de fuerza para la participación. Está diseñado para ser accesible al mayor número posible de personas. No necesita ser altamente habilidoso o excepcionalmente fuerte; simplemente necesita estar lo suficientemente en forma para terminar. Un atleta de élite puede terminar una carrera en cuarenta minutos, mientras que un principiante puede tardar noventa minutos.
Las carreras de fitness recompensan al atleta híbrido. El competidor que puede correr bien, levantar con competencia, recuperarse rápidamente y mantener la compostura cuando la respiración es agitada y los músculos están fatigados. Favorece al generalista preparado sobre el especialista puro. Un gran corredor con poca fuerza tendrá dificultades, pero también las tendrá un atleta fuerte con un motor deficiente.
Se ha vuelto de moda criticar al “aprendiz de todo, maestro de nada”. Pero para la mayoría de las personas, ser capaz en una variedad de habilidades no solo es más útil, sino mucho más atractivo, y en la mayoría de los casos, probablemente también mucho más saludable.
Jason Curtis
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