Las reglas oficiales
El reglamento
Siempre al día
Las reglas oficiales de cada carrera Deadly Dozen. Las copias antiguas circulan de mano en mano: los libros de esta página siempre son los vigentes, y también lo es cada enlace que lleva a ellos.
La gama de parches reglamentos
Reglamento de Deadly Dozen
Cada carrera: los Journeys y los 12 Labours, pesos, divisiones y grupos de edad, el juzgamiento, las penalizaciones y la escalación, las carreras de pista, las carreras de gimnasio y las ediciones especiales.
Versión: Agosto de 2026Reglamento de la Carrera de Gimnasio
Las carreras de gimnasio en detalle: Deadly Strong, Erg, Erg 2, Row, Ski, Bike y Air Bike, las reglas de las máquinas y cómo se reparte el trabajo en parejas.
Versión: Diciembre de 2025Reglamento de Deadly Barbell
Los seis levantamientos y sus estándares, el máximo a dos repeticiones, los sesenta minutos y las dos puntuaciones.
Versión: Marzo de 2026CÓMO COMPARTIR LAS REGLAS
Comparta el enlace,
nunca el archivo
Envíe a las personas a deadlydozen.com/rulebook. Un enlace siempre abre el libro más reciente. Un PDF guardado conserva la versión que tenía el día en que se guardó.
¿Ya tiene una copia? Compare su versión con la indicada arriba. Si la suya es más antigua, está desactualizada: abra el libro de nuevo desde aquí.
Los enlaces antiguos a un reglamento, provenientes de un correo electrónico, un chat de grupo o el sitio web anterior, ahora abren el libro más reciente por sí mismos.
SU PRÓXIMO PASO
Ver todos los Labours
Los 12 ejercicios, los pesos y las divisiones, según el formato.