最新观点
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2024年9月21日 · 阅读需2分钟
26什么是健身竞速运动？
所有比赛都会对不同的项目有所侧重。例如,一场比赛可能偏重有氧能力,包含大量跑步;或偏重力量,包含大量重量训练。
2024年7月19日 · 3分钟阅读
27Deadly Dozen 体能竞速赛的灵感来源
揭开 Deadly Dozen 体能竞速赛背后的灵感,这是一套深受希腊神话和斯多葛主义原则影响的极具挑战性的训练体系。加入我们的健身之旅!
2023年10月10日 · 4 分钟阅读
28理解三大能量系统
揭开能量系统的秘密——ATP-CP、乳酸和有氧系统——及其对训练和运动表现的影响。立即优化您的训练。
2023年9月28日 · 阅读需9分钟
29破解密码：Deadly Dozen 运动与运动员分析
了解运动需求分析如何塑造运动员的训练计划。探索各种运动类别及优化表现的关键训练洞见。
2023年9月25日 · 5 分钟阅读
30教练 Jason Curtis：Deadly Dozen 赛事总监
我发现了自己偏爱的健身风格：“传统”健身竞速（CFT）。虽然我尊重 CrossFit 及其运动员，但我并不热衷于将奥林匹克举重与体操动作结合在一起。
2023年1月2日 · 5 分钟阅读
31理解力量与体能训练的基础知识
通过这篇深入的文章，了解力量与体能训练的基本原理。学习教练如何培养运动员的身体素质，以达到最佳表现。
2022年12月30日 · 3分钟阅读
32奥林匹克举重的益处与考量
了解奥林匹克举重的益处与考量,包括抓举与挺举。学习这些技术性举重动作如何提升运动表现,以及为何它们.
2022年11月29日 · 阅读需2分钟
33探索对技巧要求最高的运动
探索对技巧要求极高的三大运动：冰球、网球和拳击！也欢迎分享您认为最考验技巧的运动！
2022年11月26日 · 5 分钟阅读
34最具身体挑战性的三大运动排名
哪项运动对身体的要求最高？我们综合权衡力量、耐力、爆发力和技巧，评出三项最艰难的运动，并展示健身竞速运动在其中的位置。
2022年11月23日 · 阅读需2分钟
35释放你的敏捷:反应时间的重要性
了解反应时间在运动中的作用,从协调性到敏捷性。通过有趣的训练,提升身心表现。
2022年11月15日 · 阅读需2分钟
36通过动作筛查提升运动表现
通过动作筛查提升运动表现，识别能力与待改进之处。了解如何有效评估动作。
2022年11月15日 · 阅读需2分钟
青少年力量与体能训练
我刚刚在亚马逊上发布了一本《青少年力量与体能训练》书籍/平装本项目——这本书既作为一个包含详细说明的训练计划，也提供每次训练的训练卡。
您的下一步
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