健身
赛事

健身赛事是指您的训练成果与他人及时间进行比较和衡量的任何活动。 健身赛事大致分为三类。功能性健身比赛，如 CrossFit 风格，会在一天或一个周末内设置若干未知训练内容，考验综合能力。混合健身赛事，例如 Deadly Dozen 和 HYROX，设定一条已知的跑步与动作结合的赛道，并对您计时。健身房比赛则将同样的理念搬进健身房，使用器械和负重进行，适合不想在户外跑步的人群。

为什么选择比赛，而非一系列训练课

比赛拥有一条提前公布的赛道，以及最终一个成绩。您清楚地知道自己在为什么而训练，可以合理分配体力，而且您的成绩与其他所有人具有同样的意义。Deadly Dozen 是在田径场上进行的 12 个 400 米跑段，每个跑段后紧接一个负重功能性动作：农夫行走、壶铃硬拉、哑铃弓步、抓举、立定跳远波比、高脚杯深蹲等共十二项。总计 4.8 公里的跑步，穿插在 12 个负重站点之间，大多数人约一小时完成。这些 动作与负重 在全球每一场比赛中都相同。

向所有水平开放

参赛无需资格审核。比赛当天年满 18 周岁的任何人均可个人参赛；双人组合共同完成任务，四人接力团队轮流上阵，因此来自同一健身房的团体也可以一同报名。按性别和年龄分组意味着您会与同类人群进行排名比较，每位完赛者都会被列入 全球排行榜 并带着一个有待下赛季超越的成绩。部分精选赛事还设有面向 12 至 15 岁青少年的青年组比赛。

您身边的健身赛事

本赛季，田径场赛事在 21 个国家举行，期间还有加盟健身房举办的健身房赛事。以下日期直接来自赛事日历，始终保持最新。如果您正在不同形式之间做选择， 与 HYROX 的对比 清楚地说明了二者的区别。