最新观点
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2026年8月12日 · 阅读需29分钟
02如何制定混合训练计划
一套实用框架，助您在完整的健身竞赛训练计划中平衡力量、耐力、技巧与恢复。
2026年8月4日 · 阅读需21分钟
03为混合运动员设定目标
将雄心转化为有用的训练决策，制定具体、可衡量并与比赛日表现相关联的目标。
2026年7月30日 · 41分钟阅读
04混合运动员的体能测试
选择能揭示关键信息的测试，建立可靠的基线，并检验您的训练计划是否真正有效。
2026年7月26日 · 19分钟阅读
05健身竞速的需求分析
在决定运动员应如何训练之前，先了解该赛事对动作模式、能量系统及疲劳程度的要求。
2026年7月24日 · 阅读需2分钟
06健身竞赛这项运动
健身竞赛入门介绍：一场固定的竞技考验，耐力、力量与韧性在此交汇。
2026年7月21日 · 7分钟阅读
07健身竞速的未来
混合竞赛可能如何影响训练、社群、教育以及体能这一更广泛意义。
2026年7月20日 · 5 分钟阅读
08Gym in Macclesfield | 面向各年龄段与能力水平的世界级力量与体能训练
探索位于麦克尔斯菲尔德的 Institute of Fitness Racing——一家面向各年龄段与能力水平的世界级力量与体能训练健身房。享受教练指导课程、高端器材、桑拿、冰浴。
2026年7月19日 · 4 分钟阅读
09The Academy Powered by Deadly Dozen | 健身教练与私人教练课程
开启您的职业生涯，加入 The Academy Powered by Deadly Dozen。学习二级健身教练、三级私人教练、四级力量与体能课程，以及认证健身竞速教练课程。
2026年7月19日 · 27 分钟阅读
10健身竞速的演变：从古老起源到世界发展最快的运动
了解健身竞速的历史，从古老的成人礼与军事训练，到 CrossFit、HYROX、DEKA 以及 Deadly Dozen。探索健身竞速如何成为其中之一。
2026年7月16日 · 4 分钟阅读
11麦克尔斯菲尔德教练指导体能训练课程 | 适合各健身水平的循环训练
加入麦克尔斯菲尔德 Institute of Fitness Racing 的教练指导体能训练课程。每次训练都各不相同，适合各种能力水平，并提供包括桑拿、冰浴在内的高端恢复设施。
2026年7月16日 · 19分钟阅读
12健身行业的历史：从早期健身房到现代健身文化
了解健身行业的历史，从最早的健身房与健美热潮，到精品工作室、数字健身、CrossFit、社交媒体，以及现代健身的未来。
2026年7月15日 · 7分钟阅读
麦克尔斯菲尔德的力量训练：身心益处 | The Institute
了解为何力量训练是您健康方面最好的投资之一。了解其身心益处，并在麦克尔斯菲尔德的力量与体能训练健身房 The Institute 进行训练。
您的下一步
把理论付诸实践
选择您的下一场赛事,围绕真实的起跑线安排您的训练。