并列对比
理念相同
赛事不同
两者都是混合健身赛事：跑步与功能性训练交替进行，与时间赛跑，向从新手到精英的所有人开放。HYROX 是一项出色的赛事，许多 Deadly Dozen 选手也会参加。以下是当您参加 Deadly Dozen 时会有所不同的地方。
| 项目 | Deadly Dozen | HYROX |
|---|---|---|
| 跑步部分 | 田径场上12 x 400米（共4.8公里） | 8 x 1公里 |
| 运动部分 | 12个功能性动作：壶铃、哑铃和杠铃片，900米的搬运与爬行，共320次重复 | 8个训练站 |
| 地点 | 户外田径场；Deadly Sprint 在室内举行；健身房赛制在合作健身房进行 | 室内，在展览馆举行 |
| 参赛方式 | 个人、双人（共同完成动作）或四人接力团队，并设有年龄组别 | 公开组、专业组、双人组和接力组 |
| 时间限制 | 无——每位完赛者都会获得官方成绩 | 由赛事方设定 |
| 无需跑步 | 是的：erg 健身房赛制以划船机、滑雪机或自行车机代替跑步 | 否 |
| 全球赛区 | 遍布欧洲、美洲、非洲和亚太地区的田径场与健身房赛事，拥有统一的全球排行榜及 World Championship | 全球主要城市 |
HYROX 是其所有者的商标，与 Deadly Dozen 没有任何关联。HYROX 一栏所述内容为其公开声明的赛制；如需最新信息，请查阅 HYROX 官方网站。
运动员为何转投或加入 Deadly Dozen
- 更短、更高强度的间歇。 十二次400米冲刺，中间穿插高强度动作，与四个1公里区块完全不同：配速更快，动作会在您尚未恢复时便接踵而至。
- 真实的重量，真实的次数。 硬拉、抓举、推举和恶魔俯卧撑，重量均按规则手册设定——您所在组别的每位选手，在每个国家都使用相同的标准。
- 在田径场，而非展览馆。 在户外的400米田径场上进行，全场赛况一览无余，您的支持者可在场地内为您加油。
- 几乎每个周末都有赛事。 田径场赛事全年在四大洲举行，让您随时都能参加下一场比赛，而 World Championship 将于2027年在伯明翰的 Alexander Stadium 举行。
- 如果您愿意，也可以完全不跑步。 erg 健身房赛制以划船机、滑雪机或自行车机代替跑步，同时保留十二个动作。相同的考验，无需田径场。
阅读 什么是健身赛事，查看 所有赛制及其动作与重量，或在下方选择日期。
您的下一步
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