Het journaal
Train met intentie
Race met een doel
Praktische trainingsgidsen en inzichten voor atleten en coaches. Nieuw in fitness racing? Begin met de introductie.
LAATSTE INZICHTEN
Wat is Fitness Racing?
Alle races zullen neigingen hebben naar verschillende componenten. Zo kan een race een Cardio Bias hebben en veel hardlopen bevatten, of een krachtbias en veel zwaar tillen inhouden.
De Inspiratie voor de Deadly Dozen Fitness Race
Ontdek de inspiratie achter de Deadly Dozen Fitness Race, een uitdagend trainingssysteem beïnvloed door de Griekse mythologie en Stoïcijnse principes. Doe mee aan onze fitnessreis!
De Drie Energiesystemen Begrijpen
Ontdek de geheimen van de Energiesystemen - ATP-CP, Lactaat en Aeroob - en hun invloed op training en atletische prestaties. Optimaliseer vandaag nog uw trainingen.
De Code Ontcijferen: Deadly Dozen Sportanalyse & Atletenanalyse
Ontdek hoe sportbehoefteanalyse trainingsplannen van atleten vormgeeft. Verkken verschillende sportcategorieën en belangrijke trainingsinzichten voor het optimaliseren van prestaties.
Coach Jason Curtis: The Deadly Dozen Race Director
Ik ontdekte mijn voorkeursstijl van fitness: "conventionele" fitnessracing (CFT). Hoewel ik CrossFit en zijn atleten respecteer, hou ik niet van het combineren van Olympisch Gewichtheffen met turnen.
De basisprincipes van kracht en conditie begrijpen
Ontdek de fundamenten van kracht en conditie in dit diepgaande artikel. Leer hoe coaches de fysieke kwaliteiten van atleten ontwikkelen voor topprestaties.
De Voordelen en Overwegingen van Olympische Liften
Ontdek de voordelen en overwegingen van Olympische liften, inclusief de Snatch en de Clean & Jerk. Leer hoe deze technische liften de atletische prestaties kunnen verbeteren en waarom ze.
Ontdek de Sporten die het Hoogste Niveau van Vaardigheid Vereisen
Ontdek de top 3 sporten die uitzonderlijke vaardigheid vereisen: ijshockey, tennis en boksen! Deel ook uw meest vaardigheid-vereisende sporten!
De 3 Meest Fysiek Veeleisende Sporten, Gerangschikt
Welke sport vraagt het meeste van het lichaam? Wij wegen kracht, uithoudingsvermogen, power en vaardigheid tegen elkaar af, rangschikken de drie zwaarste, en laten zien waar fitness racing past.
Ontketen Uw Snelheid: Het Belang van Reactietijd
Ontdek de impact van reactietijd in sport, van coördinatie tot snelheid. Train met boeiende oefeningen voor fysieke en mentale voordelen.
Verbeter Atletische Prestaties met Bewegingsscreening
Verbeter atletische prestaties met bewegingsscreenings die capaciteiten en verbeterpunten identificeren. Leer hoe u bewegingen effectief kunt beoordelen.
Jeugd Kracht en Conditie
Ik heb zojuist een Jeugd Kracht en Conditie Boek/Paperback Programma gepubliceerd op Amazon - het boek werkt zowel als een programma met gedetailleerde instructies als programmakaarten voor elke training.
UW VOLGENDE STAP
Zet de theorie om in de praktijk
Kies uw volgende evenement en bouw uw training op rond een echte startlijn.