Het journaal
Train met intentie
Race met een doel
Praktische trainingsgidsen en inzichten voor atleten en coaches. Nieuw in fitness racing? Begin met de introductie.
LAATSTE INZICHTEN
Top 5 Fitnesstests voor Meetbare Vooruitgang
Ontdek de top 5 Fitnesstests voor meetbare vooruitgang, benchmarks en tips ter verbetering van uw programma. Transformeer vandaag nog uw fitnessreis.
Wat is Plyometrie?
De term "Plyometrie" werd bedacht door een Olympische langeafstandsloper uit de VS genaamd Fred Wilt. Na het observeren van Russische atleten die verschillende sprongen gebruikten in hun warming-up voor atletiek- en.
Hoe u Trainingsblessures Kunt Voorkomen en Ermee Kunt Omgaan
Ga eerst en vooral altijd naar een medische professional als u pijn heeft of zich zorgen maakt over een specifieke blessure of kwaal (blessures zijn complex). Dit artikel is bedoeld om u aan het.
The Truth About Max Strength Training Frequency
Optimaliseer krachttoename en voorkom blessures door de frequentie van maximaal tillen en 1RM-testen onder de knie te krijgen met inzichten van een Russische sportwetenschapper.
UW VOLGENDE STAP
Zet de theorie om in de praktijk
Kies uw volgende evenement en bouw uw training op rond een echte startlijn.