Fitness racing is een sport gebouwd op het eenvoudige idee om basisweerstands- en cardio-oefeningen te nemen en ze in een racevorm te gieten. Deelnemers rennen, tillen, dragen, duwen, trekken, roeien, skiën en herhalen, allemaal in een vast, gestandaardiseerd formaat; we noemen het fixed-format fitness racing. De taken zijn bekend. De afstanden zijn gemeten. De gewichten zijn vastgesteld. Prestaties worden bepaald door hoe hard u uzelf pusht, hoe efficiënt u beweegt en hoe goed u vermoeidheid beheert.
CrossFit, obstakelparcoursraces, triatlons, of zelfs standaard hardloopevenementen zoals de marathon zouden allemaal een “fitnessrace” genoemd kunnen worden, maar wanneer ik het heb over fitness racing, verwijs ik naar de fixed-format stijlen; de stijl die aanvoelt als een conventionele hardloopwedstrijd met een start- en finishlijn, maar met oefenstations door de hele wedstrijd heen. Deze oefenstations kunnen achtereenvolgende weerstandsoefeningen zijn zonder rennen ertussen, maar het meest iconische model, dat in 2017 werd geïntroduceerd door Hyrox, is het run-oefening-run model. Dit werd versterkt door Spartan Deka Fit in 2020 en is naar tientallen landen en honderden atletiekbanen en sportscholen wereldwijd gebracht door de Deadly Dozen, die in 2024 van start ging.
Uiteraard kan CrossFit al het bovenstaande omvatten. Het is echter trots op constante variatie en integreert vaak grotere complexiteit door barbell Olympische liften en een breed scala aan gymnastische bewegingen. Dat is geen kritiek op CrossFit. Sterker nog, de variatie en complexiteit zijn een deel van wat het zo aantrekkelijk maakt voor miljoenen mensen wereldwijd. CrossFitters zijn werkelijk enkele van de meest indrukwekkende atleten ter wereld.
Waar fitness racing verschilt van CrossFit is in het vaste format; het volgt een gestandaardiseerde structuur en verlaagt de technische en krachtdrempels voor deelname. Het is ontworpen om zo toegankelijk mogelijk te zijn voor zoveel mogelijk mensen. U hoeft niet zeer vaardig of uitzonderlijk sterk te zijn; u hoeft alleen fit genoeg te zijn om te finishen. Een elite-atleet kan een race in veertig minuten voltooien, terwijl een beginner er negentig minuten over kan doen.
Fitness racing beloont de hybride atleet. De deelnemer die goed kan rennen, competent kan tillen, snel kan herstellen en kalm kan blijven wanneer de ademhaling zwaar is en de spieren vermoeid zijn. Het bevoordeelt de voorbereide generalist boven de pure specialist. Een geweldige hardloper met slechte kracht zal moeite hebben, maar dat geldt ook voor een sterke atleet met een slechte motor.
Het is trendy geworden om de “manusje-van-alles, meester-in-niets” te bekritiseren. Maar voor de meeste mensen is bekwaam zijn in een reeks vaardigheden niet alleen nuttiger, maar ook veel boeiender, en voor het grootste deel waarschijnlijk ook een stuk gezonder.
Jason Curtis
Kies uw soort race
Verken Track- en Gym-formats, en vind vervolgens het evenement dat bij uw volgende doel past.
Ontdek de formats