Il giornale
Si alleni con intenzione
Correre con uno scopo
Guide pratiche di allenamento e prospettive per atleti e allenatori. Nuovo alla corsa fitness? Inizi con l'introduzione.
ULTIMI PENSIERI
Cos'è il Fitness Racing?
Tutte le gare avranno delle inclinazioni verso componenti diverse. Ad esempio, una gara può avere un'inclinazione Cardio e prevedere molta corsa, un'inclinazione di forza e consistere in molto sollevamento pesante.
L'Ispirazione per la Gara di Fitness Deadly Dozen
Scopra l'ispirazione dietro la gara di fitness Deadly Dozen, un impegnativo sistema di allenamento influenzato dalla mitologia greca e dai principi stoici. Si unisca al nostro percorso di fitness!
Comprendere i Tre Sistemi Energetici
Scopra i segreti dei Sistemi Energetici - ATP-CP, Lattacido e Aerobico - e il loro impatto sull'allenamento e sulle prestazioni atletiche. Ottimizzi i suoi allenamenti oggi stesso.
Decifrare il Codice: Analisi degli Sport e degli Atleti Deadly Dozen
Scopra come l'analisi dei bisogni sportivi modella i piani di allenamento degli atleti. Esplori le varie categorie sportive e le principali intuizioni di allenamento per ottimizzare le prestazioni.
Coach Jason Curtis: il Race Director della Deadly Dozen
Ho scoperto il mio stile di fitness preferito: il fitness racing "convenzionale" (CFT). Pur rispettando il CrossFit e i suoi atleti, non sono interessato a combinare il sollevamento pesi olimpico con la ginnastica.
Comprendere le Basi della Forza e del Condizionamento
Scoprite i fondamenti della forza e del condizionamento in questo articolo approfondito. Imparate come gli allenatori sviluppano le qualità fisiche degli atleti per ottenere prestazioni al top.
I Benefici e le Considerazioni sui Sollevamenti Olimpici
Scopra i benefici e le considerazioni sui sollevamenti olimpici, incluso lo Strappo e lo Slancio. Impari come questi sollevamenti tecnici possono migliorare la prestazione atletica e perché sono un.
Scopri gli Sport che Richiedono il Massimo Livello di Abilità
Scopri i primi 3 sport che richiedono un'abilità eccezionale: hockey su ghiaccio, tennis e pugilato! Condividi anche tu i tuoi sport più impegnativi in termini di abilità!
I 3 Sport Più Fisicamente Impegnativi, in Classifica
Quale sport richiede di più al corpo? Valutiamo insieme forza, resistenza, potenza e abilità, classifichiamo i tre più duri e mostriamo dove si colloca il fitness racing.
Liberi la Sua Rapidità: L'Importanza del Tempo di Reazione
Scopra l'impatto del tempo di reazione nello sport, dalla coordinazione alla rapidità. Si alleni con esercizi coinvolgenti per benefici fisici e mentali.
Migliorare le Prestazioni Atletiche con lo Screening del Movimento
Migliori le prestazioni atletiche con screening del movimento che identificano le capacità e le aree di miglioramento. Scopra come valutare i movimenti in modo efficace.
Forza e Condizionamento Giovanile
Ho appena pubblicato su Amazon un Programma Libro/Copertina Flessibile di Forza e Condizionamento Giovanile - il libro funziona sia come programma con istruzioni dettagliate e schede programma per ogni allenamento.
LA SUA PROSSIMA MOSSA
Metta in pratica la teoria
Scelga il suo prossimo evento e costruisca il suo allenamento attorno a una vera linea di partenza.