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Si alleni con intenzione
Correre con uno scopo
Guide pratiche di allenamento e prospettive per atleti e allenatori. Nuovo alla corsa fitness? Inizi con l'introduzione.
ULTIMI PENSIERI
Cos'è il Fitness Racing?
Tutte le gare avranno delle inclinazioni verso componenti diverse. Ad esempio, una gara può avere un'inclinazione Cardio e prevedere molta corsa, un'inclinazione di forza e consistere in molto sollevamento pesante.
L'Ispirazione per la Gara di Fitness Deadly Dozen
Scopra l'ispirazione dietro la gara di fitness Deadly Dozen, un impegnativo sistema di allenamento influenzato dalla mitologia greca e dai principi stoici. Si unisca al nostro percorso di fitness!
Comprendere i Tre Sistemi Energetici
Scopri i segreti dei Sistemi Energetici - ATP-CP, lattato e aerobico - e il loro impatto sull'allenamento e le prestazioni atletiche. Ottimizza oggi i tuoi allenamenti.
Decifrare il codice: sport Deadly Dozen e analisi atleti
Scopri come l'analisi delle esigenze sportive modella i piani di allenamento degli atleti. Esplora varie categorie sportive e approfondimenti chiave per ottimizzare le prestazioni.
Coach Jason Curtis: il Race Director della Deadly Dozen
Ho scoperto il mio stile di fitness preferito: il fitness racing "convenzionale" (CFT). Pur rispettando il CrossFit e i suoi atleti, non sono interessato a combinare il sollevamento pesi olimpico con la ginnastica.
Comprendere le Basi della Forza e del Condizionamento
Scopri i fondamenti del condizionamento e della forza in questo articolo approfondito. Impara come i coach sviluppano le qualità fisiche degli atleti per prestazioni al top.
I Benefici e le Considerazioni sui Sollevamenti Olimpici
Scopra i benefici e le considerazioni relative ai sollevamenti olimpici, tra cui lo Strappo e lo Slancio.
Scopri gli sport che richiedono massimo livello di abilità
Scopri i primi 3 sport che richiedono abilità eccezionali: hockey su ghiaccio, tennis e boxe! Condividi anche i tuoi sport preferiti che richiedono più abilità.
I 3 Sport Più Fisicamente Impegnativi, in Classifica
Quale sport richiede di più al corpo? Valutiamo insieme forza, resistenza, potenza e abilità, classifichiamo i tre più duri e mostriamo dove si colloca il fitness racing.
Liberi la Sua Rapidità: L'Importanza del Tempo di Reazione
Scopra l'impatto del tempo di reazione nello sport, dalla coordinazione alla rapidità. Si alleni con esercizi coinvolgenti per benefici fisici e mentali.
Migliora le prestazioni con lo screening del movimento
Migliora le prestazioni atletiche con screening del movimento che identificano capacità e aree di miglioramento. Scopri come valutare efficacemente i movimenti.
Forza e Condizionamento Giovanile
Ho appena pubblicato su Amazon un Programma Libro/Copertina Flessibile di Forza e Condizionamento Giovanile - il libro funziona sia come programma con istruzioni dettagliate e schede programma per ogni allenamento.
LA SUA PROSSIMA MOSSA
Metta in pratica la teoria
Scelga il suo prossimo evento e costruisca il suo allenamento attorno a una vera linea di partenza.