Le regole ufficiali
Il regolamento
Sempre l'ultima versione
Le regole ufficiali per ogni gara Deadly Dozen. Le vecchie copie circolano ancora: i libri in questa pagina sono sempre quelli attuali, e lo è anche ogni link che vi rimanda.
La gamma regolamenti
Regolamento Deadly Dozen
Ogni gara: i Journeys e i 12 Labours, i pesi, le categorie e le fasce d'età, la giudicatura, le penalità e lo scaling, le gare su pista, le gare in palestra e le edizioni speciali.
Versione: Agosto 2026Regolamento delle gare in palestra
Le gare in palestra nel dettaglio: Deadly Strong, Erg, Erg 2, Row, Ski, Bike e Air Bike, le regole delle macchine e come le coppie si dividono il lavoro.
Versione: Dicembre 2025Regolamento Deadly Barbell
I sei sollevamenti e i loro standard, il massimale a due ripetizioni, i sessanta minuti e i due punteggi.
Versione: Marzo 2026CONDIVIDERE LE REGOLE
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LA SUA PROSSIMA MOSSA
Veda ogni Labour
I 12 esercizi, i pesi e le categorie, formato per formato.