Fitness
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Una competizione di fitness è qualsiasi evento in cui il Suo allenamento viene misurato contro altre persone e il cronometro. Si dividono in tre grandi categorie. Le competizioni di fitness funzionale, in stile CrossFit, propongono diversi allenamenti sconosciuti nell'arco di un giorno o di un weekend e premiano la capacità a tutto tondo. Le gare di fitness ibrido, come Deadly Dozen e HYROX, propongono un unico percorso noto di corsa ed esercizi e la cronometrano. Le competizioni in palestra applicano la stessa idea al chiuso, su macchine e con pesi, per chi preferisce non correre all'aperto.

Perché una gara e non una serie di allenamenti

Una gara ha un unico percorso, pubblicato in anticipo, e un unico numero alla fine. Sa esattamente per cosa si sta allenando, può gestire il ritmo, e il Suo tempo ha lo stesso valore di quello di chiunque altro. Deadly Dozen è composta da 12 corse di 400m su una pista di atletica, ciascuna seguita da un esercizio funzionale sotto carico: farmers carry, kettlebell deadlift, dumbbell lunge, snatch, burpee broad jump, goblet squat e altri sei. Sono 4.8km di corsa intrecciati con 12 stazioni a carico, in circa un'ora per la maggior parte delle persone. Il esercizi e pesi sono gli stessi in ogni gara nel mondo.

Aperto a ogni livello

Non è necessario qualificarsi per iscriversi. Chiunque abbia 18 anni o più il giorno della gara può gareggiare in solitaria; le coppie si dividono il lavoro, e le squadre a staffetta di quattro persone si alternano, così un gruppo proveniente dalla stessa palestra può iscriversi insieme. Le categorie per sesso e fascia d'età fanno sì che sia classificato contro persone simili a Lei, e ogni atleta che completa la gara entra nella classifica globale con un tempo da battere la prossima stagione. Esistono gare per giovani dai 12 ai 15 anni in eventi selezionati.

Competizioni di fitness vicino a Lei

Le gare su pista si svolgono in 18 paesi questa stagione, con gare in palestra ospitate da palestre affiliate nel frattempo. Le date qui sotto provengono direttamente dal calendario gare e sono sempre aggiornate. Se sta scegliendo tra i formati, il confronto con HYROX espone chiaramente le differenze.