Jurnal
Berlatih dengan tujuan
Berlari dengan tujuan
Panduan latihan praktis dan wawasan untuk atlet dan pelatih. Baru mengenal balapan kebugaran? Mulailah dengan pengenalan.
PEMIKIRAN TERBARU
Apa itu Fitness Racing?
Semua balapan akan memiliki kecenderungan terhadap komponen yang berbeda. Misalnya, sebuah balapan mungkin memiliki Kecenderungan Kardio dan melibatkan banyak lari, kecenderungan kekuatan dan terdiri dari banyak angkat beban berat.
Inspirasi di Balik Balapan Kebugaran Deadly Dozen
Ungkap inspirasi di balik Deadly Dozen Fitness Race, sebuah sistem pelatihan menantang yang dipengaruhi oleh mitologi Yunani dan prinsip-prinsip Stoik. Bergabunglah dengan perjalanan kebugaran kami!
Memahami Tiga Sistem Energi
Ungkap rahasia Sistem Energi - ATP-CP, Laktat, dan Aerobik - serta dampaknya terhadap pelatihan dan performa atletik. Optimalkan latihan Anda hari ini.
Membongkar Kode: Deadly Dozen Analisis Olahraga & Atlet
Temukan bagaimana analisis kebutuhan olahraga membentuk rencana latihan atlet. Jelajahi berbagai kategori olahraga dan wawasan latihan utama untuk mengoptimalkan performa.
Coach Jason Curtis: The Deadly Dozen Race Director
Saya menemukan gaya kebugaran favorit saya: fitness racing "konvensional" (CFT). Meski saya menghormati CrossFit dan para atletnya, saya tidak tertarik menggabungkan Olympic Weightlifting dengan gimnastik.
Memahami Dasar-Dasar Kekuatan dan Kondisi Fisik
Temukan dasar-dasar kekuatan dan kondisi fisik dalam artikel mendalam ini. Pelajari bagaimana pelatih mengembangkan kualitas fisik atlet untuk performa puncak.
Manfaat dan Pertimbangan Angkatan Olimpiade
Temukan manfaat dan pertimbangan angkatan Olimpiade, termasuk Snatch dan Clean & Jerk. Pelajari bagaimana angkatan teknis ini dapat meningkatkan performa atletik dan mengapa angkatan ini menjadi.
Temukan Olahraga yang Membutuhkan Tingkat Keterampilan Tertinggi
Temukan 3 olahraga teratas yang menuntut keterampilan luar biasa: hoki es, tenis, dan tinju! Bagikan juga olahraga paling menuntut keterampilan menurut Anda!
3 Olahraga Paling Menuntut Fisik, Diurutkan
Olahraga mana yang paling menuntut tubuh? Kami menimbang kekuatan, daya tahan, daya ledak, dan keterampilan bersama-sama, memberi peringkat pada tiga olahraga tersulit, dan menunjukkan di mana fitness racing sesuai.
Lepaskan Kecepatan Anda: Pentingnya Waktu Reaksi
Temukan dampak waktu reaksi dalam olahraga, dari koordinasi hingga kecepatan. Berlatih dengan latihan yang menarik untuk manfaat fisik dan mental.
Tingkatkan Performa Atletik dengan Movement Screening
Tingkatkan performa atletik dengan movement screening yang mengidentifikasi kemampuan dan area untuk perbaikan. Pelajari cara menilai gerakan secara efektif.
Kekuatan dan Pengondisian Remaja
Saya baru saja menerbitkan Buku/Program Paperback Kekuatan dan Pengondisian Remaja di Amazon - buku ini berfungsi sebagai program dengan instruksi terperinci dan kartu program untuk setiap latihan.
LANGKAH BERIKUTNYA ANDA
Terapkan teori ke dalam praktik
Pilih event Anda berikutnya dan bangun pelatihan Anda seputar garis start yang nyata.