Fitness racing adalah olahraga yang dibangun atas gagasan sederhana untuk mengambil latihan resistensi dan kardio dasar dan memasukkannya ke dalam format race. Peserta berlari, mengangkat, membawa, mendorong, menarik, mendayung, ski, dan mengulang, semuanya dalam format tetap dan terstandarisasi; kami menyebutnya fitness racing berformat tetap. Tugas-tugasnya diketahui. Jaraknya terukur. Bebannya ditetapkan. Performa ditentukan oleh seberapa keras Anda mendorong diri sendiri, seberapa efisien Anda bergerak, dan seberapa baik Anda mengelola kelelahan.
CrossFit, obstacle course racing, triathlon, atau bahkan acara lari standar seperti maraton semuanya bisa disebut “fitness race”, tetapi ketika saya mengatakan fitness racing, saya mengacu pada gaya berformat tetap; gaya yang terasa seperti race lari konvensional dengan garis start dan finish, tetapi dengan stasiun latihan di sepanjang jalur. Stasiun latihan ini mungkin berupa latihan resistensi berturut-turut tanpa lari yang disertakan, tetapi model paling ikonik, yang dipelopori oleh Hyrox pada 2017, adalah model lari-latihan-lari. Ini diperkuat oleh Spartan Deka Fit pada 2020 dan telah dibawa ke puluhan negara serta ratusan lintasan atletik dan gym di seluruh dunia oleh Deadly Dozen, yang dimulai pada 2024.
Tentu saja, CrossFit dapat mencakup semua hal di atas. Namun, ia bangga dengan variasi yang konstan dan sering kali menggabungkan kompleksitas yang lebih besar melalui angkatan Olimpiade barbel dan berbagai gerakan senam. Itu bukanlah kritik terhadap CrossFit. Faktanya, variasi dan kompleksitas itu adalah bagian dari apa yang membuatnya begitu menarik bagi jutaan orang di seluruh dunia. Para CrossFitter benar-benar merupakan beberapa atlet paling mengesankan di dunia.
Yang membedakan fitness racing dari CrossFit adalah format tetapnya; ia mengikuti struktur yang terstandarisasi dan menurunkan hambatan teknis serta kekuatan untuk masuk. Ia dirancang agar dapat diakses oleh sebanyak mungkin orang. Anda tidak perlu sangat terampil atau sangat kuat; Anda hanya perlu cukup bugar untuk menyelesaikannya. Seorang atlet elite mungkin menyelesaikan race dalam empat puluh menit, sementara seorang pemula mungkin membutuhkan sembilan puluh menit.
Fitness racing memberi penghargaan kepada atlet hibrida. Peserta yang dapat berlari dengan baik, mengangkat dengan kompeten, pulih dengan cepat, dan tetap tenang ketika napas terengah-engah dan otot lelah. Ia lebih mengutamakan generalis yang siap dibandingkan spesialis murni. Seorang pelari hebat dengan kekuatan yang buruk akan kesulitan, tetapi begitu pula atlet yang kuat dengan daya tahan yang buruk.
Sudah menjadi tren untuk mengkritik “serba bisa, tidak ahli dalam satu hal”. Namun bagi kebanyakan orang, mampu dalam berbagai keterampilan tidak hanya lebih berguna, tetapi juga jauh lebih menarik, dan sebagian besar, mungkin juga jauh lebih sehat.
Jason Curtis
Pilih jenis race Anda
Jelajahi format Track dan Gym, lalu temukan acara yang sesuai dengan tujuan Anda berikutnya.
Jelajahi format-formatnya