Kebugaran
kompetisi

Kompetisi kebugaran adalah setiap acara di mana latihan Anda diukur terhadap orang lain dan waktu. Kompetisi ini terbagi dalam tiga jenis besar. Kompetisi kebugaran fungsional, dengan gaya CrossFit, menetapkan beberapa latihan yang tidak diketahui sebelumnya dalam satu hari atau akhir pekan dan memberi penghargaan pada kemampuan menyeluruh. Lomba kebugaran hybrid, seperti Deadly Dozen dan HYROX, menetapkan satu rute yang telah diketahui berupa lari dan latihan, dan mengukur waktu Anda melewatinya. Kompetisi gym menjalankan ide yang sama di dalam gym, dengan mesin dan beban, untuk orang-orang yang lebih memilih tidak berlari di luar ruangan.

Mengapa lomba, bukan rangkaian latihan

Sebuah lomba memiliki satu rute, yang dipublikasikan sebelumnya, dan satu angka di akhir. Anda tahu persis untuk apa Anda berlatih, Anda dapat mengatur ritme, dan waktu Anda memiliki arti yang sama seperti waktu orang lain. Deadly Dozen terdiri dari 12 lari sejauh 400m di lintasan atletik, masing-masing diikuti oleh latihan fungsional dengan beban: farmers carry, kettlebell deadlift, dumbbell lunge, snatch, burpee broad jump, goblet squat, dan enam lainnya. Itu adalah 4,8km lari yang dijalin melalui 12 stasiun berbeban, dalam waktu sekitar satu jam bagi kebanyakan orang. Latihan dan bebannya sama di setiap lomba di seluruh dunia.

Terbuka untuk semua level

Anda tidak perlu memenuhi kualifikasi untuk mendaftar. Siapa pun yang berusia 18 tahun atau lebih pada hari lomba dapat berlomba secara solo; pasangan berbagi pekerjaan, dan tim estafet beranggotakan empat orang bergiliran, sehingga sebuah kelompok dari satu gym dapat mendaftar bersama. Divisi berdasarkan jenis kelamin dan kelompok usia berarti Anda diperingkat terhadap orang-orang seperti Anda, dan setiap peserta yang menyelesaikan lomba akan masuk ke papan peringkat global dengan waktu yang harus dikalahkan pada musim berikutnya. Balapan Youth tersedia untuk usia 12 hingga 15 tahun di acara-acara tertentu.

Kompetisi kebugaran di dekat Anda

Balapan Track diadakan di 18 negara pada musim ini, dengan balapan gym yang diselenggarakan oleh gym afiliasi di antaranya. Tanggal-tanggal di bawah ini berasal langsung dari buku jadwal balapan dan selalu terkini. Jika Anda memilih di antara format, maka perbandingan dengan HYROX menjelaskan perbedaannya secara jelas.