Die joernaal
Oefen met bedoeling
Hardloop met doel
Praktiese opleidingsgidse en perspektiewe vir atlete en afrigters. Nuut tot fiksheidswedlope? Begin met die inleiding.
JONGSTE DENKE
Wat is Fitness Racing?
Alle wedlope sal neigings hê na verskillende komponente. Byvoorbeeld, 'n wedloop kan 'n Kardio-neiging hê en baie hardloop behels, 'n kragneiging en uit baie swaar tilwerk bestaan.
Die Inspirasie vir die Deadly Dozen Fiksheidswedloop
Ontdek die inspirasie agter die Deadly Dozen Fiksheidswedloop, 'n uitdagende opleidingstelsel beïnvloed deur Griekse mitologie en Stoïsynse beginsels. Sluit aan by ons fiksheidsreis!
Begrip van die Drie Energiestelsels
Ontdek die geheime van Energiestelsels - ATP-CP, Laktaat, en Aërobies - en hul impak op opleiding en atletiese prestasie. Optimaliseer u oefensessies vandag.
Kraak die Kode: Deadly Dozen Sport- en Atleetontleding
Ontdek hoe sportbehoefte-ontleding atlete se oefenprogramme vorm. Verken verskeie sportkategorieë en sleutel-opleidingsinsigte om prestasie te optimaliseer.
Afrigter Jason Curtis: Die Deadly Dozen Wedloopdirekteur
Ek het my voorkeur-fitnesstyl ontdek: "konvensionele" fitnesswedlope (CFT). Terwyl ek CrossFit en sy atlete respekteer, is ek nie lus vir die kombinering van Olimpiese Gewigoptelling met gimnastiek nie.
Verstaan die Basiese Beginsels van Krag en Kondisionering
Ontdek die grondbeginsels van krag en kondisionering in hierdie diepgaande artikel. Leer hoe afrigters atlete se fisieke eienskappe ontwikkel vir topprestasie.
Die Voordele en Oorwegings van Olimpiese Ligte
Ontdek die voordele en oorwegings van Olimpiese ligte, insluitend die Ruk en die Stoot. Leer hoe hierdie tegniese ligte atletiekprestasie kan verbeter en waarom hulle 'n.
Ontdek die Sportsoorte wat die Hoogste Vlak van Vaardigheid Vereis
Ontdek die top 3 sportsoorte wat uitsonderlike vaardigheid verg: yshokkie, tennis, en boks! Deel ook u mees vaardigheidsvereisende sportsoorte!
Die 3 Fisies Mees Veeleisende Sportsoorte, Gerangskik
Watter sport vra die meeste van die liggaam? Ons weeg krag, uithouvermoë, drywing en vaardigheid saam, rangskik die drie moeilikstes, en wys waar fiksheidswedlope inpas.
Ontketen Jou Vinnigheid: Die Belangrikheid van Reaksietyd
Ontdek die impak van reaksietyd in sport, van koördinasie tot vinnigheid. Oefen met boeiende oefeninge vir fisiese en geestelike voordele.
Verbeter Atletiese Prestasie met Bewegingskeuring
Verbeter atletiese prestasie met bewegingskeurings wat vermoëns en areas vir verbetering identifiseer. Leer hoe om bewegings effektief te assesseer.
Jeug Krag en Kondisionering
Ek het pas 'n Jeug Krag en Kondisionering Boek/Sagteband-program op Amazon gepubliseer - die boek werk beide as 'n program met gedetailleerde instruksies en programkaarte vir elke opleiding.
U VOLGENDE STAP
Sit die teorie in werking
Kies u volgende geleentheid en bou u opleiding rondom 'n werklike wegspringlyn.