Das Journal
Trainieren Sie mit Absicht
Mit Zielsetzung ins Rennen
Praktische Trainingsanleitungen und Perspektiven für Athleten und Coaches. Neu im Fitness-Racing? Beginnen Sie mit der Einführung.
AKTUELLE BEITRÄGE
Was ist Fitness Racing?
Alle Rennen haben Schwerpunkte auf unterschiedlichen Komponenten. Zum Beispiel kann ein Rennen einen Cardio-Schwerpunkt haben und viel Laufen beinhalten, einen Kraft-Schwerpunkt und aus viel schwerem Heben bestehen,.
Die Inspiration für das Deadly Dozen Fitness Race
Entdecken Sie die Inspiration hinter dem Deadly Dozen Fitness Race, einem herausfordernden Trainingssystem, das von der griechischen Mythologie und stoischen Prinzipien beeinflusst ist. Begleiten Sie uns auf unserer Fitness-Journey!
Die drei Energiesysteme verstehen
Entdecken Sie die Geheimnisse der Energiesysteme - ATP-CP, Laktat und aerob - und deren Einfluss auf Training und sportliche Leistung. Optimieren Sie Ihr Training noch heute.
Den Code knacken: Deadly Dozen Sport- & Athletenanalyse
Entdecken Sie, wie Sportbedarfsanalysen Trainingspläne für Athleten formen. Erkunden Sie verschiedene Sportkategorien und wichtige Trainingserkenntnisse zur Leistungsoptimierung.
Coach Jason Curtis: Der Deadly Dozen Renndirektor
Ich entdeckte meinen bevorzugten Fitnessstil: "konventionelles" Fitness Racing (CFT). Ich respektiere CrossFit und seine Athleten, aber die Kombination aus Olympischem Gewichtheben und Turnen ist nichts für mich.
Grundlagen von Kraft und Konditionierung verstehen
Entdecken Sie die Grundlagen von Kraft und Konditionierung in diesem ausführlichen Artikel. Erfahren Sie, wie Coaches die körperlichen Fähigkeiten von Athleten für Höchstleistungen entwickeln.
Die Vorteile und Überlegungen zu olympischen Übungen
Entdecken Sie die Vorteile und Überlegungen zu olympischen Hebungen, einschließlich des Reißens und des Stoßens.
Diese Sportarten erfordern höchstes Können
Entdecken Sie die Top-3-Sportarten mit außergewöhnlichem Können: Eishockey, Tennis und Boxen! Teilen Sie auch Ihre anspruchsvollsten Sportarten mit!
Die 3 körperlich anspruchsvollsten Sportarten im Ranking
Welche Sportart fordert den Körper am meisten? Wir wägen Kraft, Ausdauer, Power und Können gegeneinander ab, ranken die drei anspruchsvollsten und zeigen, wo Fitness-Racing einzuordnen ist.
Schnelligkeit nutzen: Die Bedeutung der Reaktionszeit
Entdecken Sie die Bedeutung der Reaktionszeit im Sport, von Koordination bis Schnelligkeit. Trainieren Sie mit spannenden Übungen für körperliche und mentale Vorteile.
Athletische Leistung durch Bewegungsanalyse verbessern
Verbessern Sie die sportliche Leistung mit Bewegungs-Screenings, die Fähigkeiten und Verbesserungsbereiche identifizieren. Erfahren Sie, wie man Bewegungen effektiv bewertet.
Kraft- und Konditionstraining für Jugendliche
Ich habe gerade ein Kraft- und Konditionstraining-Programm für Jugendliche als Buch/Taschenbuch bei Amazon veröffentlicht - das Buch funktioniert sowohl als Programm mit detaillierten Anweisungen und Programmkarten für jedes Training.
IHR NÄCHSTER SCHRITT
Theorie in die Praxis umsetzen
Wählen Sie Ihr nächstes Event und bauen Sie Ihr Training um eine echte Startlinie herum auf.