Das Journal
Trainieren Sie mit Absicht
Mit Zielsetzung ins Rennen
Praktische Trainingsanleitungen und Perspektiven für Athleten und Coaches. Neu im Fitness-Racing? Beginnen Sie mit der Einführung.
AKTUELLE BEITRÄGE
Was ist Fitness Racing?
Alle Rennen haben Schwerpunkte auf unterschiedlichen Komponenten. Zum Beispiel kann ein Rennen einen Cardio-Schwerpunkt haben und viel Laufen beinhalten, einen Kraft-Schwerpunkt und aus viel schwerem Heben bestehen,.
Die Inspiration für das Deadly Dozen Fitness Race
Entdecken Sie die Inspiration hinter dem Deadly Dozen Fitness Race, einem herausfordernden Trainingssystem, das von der griechischen Mythologie und stoischen Prinzipien beeinflusst ist. Begleiten Sie uns auf unserer Fitness-Journey!
Die drei Energiesysteme verstehen
Entdecken Sie die Geheimnisse der Energiesysteme - ATP-CP, Laktat und Aerob - und ihre Auswirkungen auf Training und sportliche Leistung. Optimieren Sie Ihr Training noch heute.
Den Code knacken: Deadly Dozen Sport- & Athletenanalyse
Entdecken Sie, wie die Sportbedarfsanalyse die Trainingspläne von Athleten prägt. Erkunden Sie verschiedene Sportkategorien und wichtige Trainingserkenntnisse zur Leistungsoptimierung.
Coach Jason Curtis: Der Deadly Dozen Renndirektor
Ich entdeckte meinen bevorzugten Fitnessstil: "konventionelles" Fitness Racing (CFT). Ich respektiere CrossFit und seine Athleten, aber die Kombination aus Olympischem Gewichtheben und Turnen ist nichts für mich.
Grundlagen von Kraft und Konditionierung verstehen
Entdecken Sie die Grundlagen von Kraft und Konditionierung in diesem ausführlichen Artikel. Erfahren Sie, wie Trainer die körperlichen Eigenschaften von Athleten für Höchstleistungen entwickeln.
Die Vorteile und Überlegungen zu olympischen Übungen
Entdecken Sie die Vorteile und Überlegungen zu olympischen Übungen, einschließlich des Reißens und des Umsetzens und Stoßens. Erfahren Sie, wie diese technischen Übungen die sportliche Leistung verbessern können und warum sie ein.
Entdecken Sie die Sportarten mit dem höchsten Anspruch an Können
Entdecken Sie die Top-3-Sportarten mit außergewöhnlichem Können: Eishockey, Tennis und Boxen! Teilen Sie auch Ihre anspruchsvollsten Sportarten mit!
Die 3 körperlich anspruchsvollsten Sportarten im Ranking
Welche Sportart fordert den Körper am meisten? Wir wägen Kraft, Ausdauer, Power und Können gegeneinander ab, ranken die drei anspruchsvollsten und zeigen, wo Fitness-Racing einzuordnen ist.
Entfesseln Sie Ihre Schnelligkeit: Die Bedeutung der Reaktionszeit
Entdecken Sie die Bedeutung der Reaktionszeit im Sport, von Koordination bis Schnelligkeit. Trainieren Sie mit spannenden Übungen für körperliche und geistige Vorteile.
Athletische Leistung durch Bewegungsanalyse verbessern
Verbessern Sie die athletische Leistung mit Bewegungsanalysen, die Fähigkeiten und Verbesserungsbereiche aufzeigen. Erfahren Sie, wie Sie Bewegungen effektiv beurteilen.
Kraft- und Konditionstraining für Jugendliche
Ich habe gerade ein Kraft- und Konditionstraining-Programm für Jugendliche als Buch/Taschenbuch bei Amazon veröffentlicht - das Buch funktioniert sowohl als Programm mit detaillierten Anweisungen und Programmkarten für jedes Training.
IHR NÄCHSTER SCHRITT
Theorie in die Praxis umsetzen
Wählen Sie Ihr nächstes Event und bauen Sie Ihr Training um eine echte Startlinie herum auf.