Fitness-Racing ist ein Sport, der auf der einfachen Idee basiert, grundlegende Kraft- und Ausdauerübungen zu nehmen und sie in ein Rennformat zu bringen. Wettkämpfer laufen, heben, tragen, drücken, ziehen, rudern, skifahren und wiederholen, alles in einem festen, standardisierten Format; wir nennen es Fixed-Format-Fitness-Racing. Die Aufgaben sind bekannt. Die Distanzen sind gemessen. Die Gewichte sind festgelegt. Die Leistung wird davon bestimmt, wie hart Sie sich anstrengen, wie effizient Sie sich bewegen und wie gut Sie mit Ermüdung umgehen.
CrossFit, Hindernisläufe, Triathlons oder sogar Standard-Laufveranstaltungen wie der Marathon könnten alle als „Fitness-Rennen“ bezeichnet werden, aber wenn ich von Fitness-Racing spreche, meine ich die Fixed-Format-Stile; den Stil, der sich wie ein konventionelles Laufrennen mit Start- und Ziellinie anfühlt, aber mit Übungsstationen entlang der Strecke. Diese Übungsstationen könnten aufeinanderfolgende Kraftübungen ohne Laufanteil sein, aber das ikonischste Modell, das 2017 von Hyrox eingeführt wurde, ist das Lauf-Übung-Lauf-Modell. Dies wurde 2020 durch Spartan Deka Fit verstärkt und durch den Deadly Dozen, der 2024 begann, in Dutzende von Ländern und Hunderte von Laufbahnen und Fitnessstudios weltweit gebracht.
Natürlich kann CrossFit all das oben Genannte beinhalten. Es ist jedoch stolz auf ständige Variation und integriert oft größere Komplexität durch olympische Hebungen mit der Langhantel und eine breite Palette an Turnbewegungen. Das ist keine Kritik an CrossFit. Tatsächlich sind die Vielfalt und Komplexität Teil dessen, was es für Millionen von Menschen weltweit so ansprechend macht. CrossFitter sind wirklich einige der beeindruckendsten Athleten der Welt.
Wo sich Fitness-Racing von CrossFit unterscheidet, ist im festen Format; es folgt einer standardisierten Struktur und senkt die technischen und kraftbezogenen Zugangshürden. Es ist darauf ausgelegt, für so viele Menschen wie möglich zugänglich zu sein. Sie müssen nicht hochqualifiziert oder außergewöhnlich stark sein; Sie müssen nur fit genug sein, um es zu beenden. Ein Elite-Athlet mag ein Rennen in vierzig Minuten beenden, während ein Anfänger neunzig Minuten benötigen mag.
Fitness-Racing belohnt den Hybrid-Athleten. Den Wettkämpfer, der gut laufen kann, kompetent heben kann, sich schnell erholt und die Fassung bewahrt, wenn der Atem schwer und die Muskeln ermüdet sind. Es begünstigt den vorbereiteten Generalisten gegenüber dem reinen Spezialisten. Ein großartiger Läufer mit schlechter Kraft wird kämpfen, aber auch ein starker Athlet mit einem schlechten Motor.
Es ist Mode geworden, den „Alleskönner, der in nichts wirklich gut ist“ zu kritisieren. Aber für die meisten Menschen ist es, in einer Reihe von Fähigkeiten kompetent zu sein, nicht nur nützlicher, sondern auch weit ansprechender und größtenteils wahrscheinlich auch viel gesünder.
Jason Curtis
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