Gym i Macclesfield | Styrke- och konditionsträning i världsklass för alla åldrar och förmågor

Går man in på de flesta gym möts man förmodligen av samma löfte: gå ner i vikt, bygg muskler eller bli mer vältränad. Det är alla värdefulla mål, men fitness handlar om så mycket mer än att förändra hur man ser ut. I sin bästa form ger fitness dig självförtroende, självständighet och den fysiska förmågan att njuta av livet. Det gör att du kan bära dina barn utan att tänka på det, bestiga berg på semestern, genomföra ett välgörenhetslopp, spela sport med vänner eller helt enkelt röra dig genom vardagen och känna dig stark och kapabel. Det är filosofin bakom Institute of Fitness Racing.

Även om vårt namn speglar våra rötter inom fitnesslopp har institutet aldrig byggts enbart för tävlingsidrottare. Det skapades som en plats där vem som helst kan förbättra sin fysiska kondition, oavsett ålder, erfarenhet eller ambition. Vilken dag som helst ser man nybörjare träna sida vid sida med erfarna atleter, personer som återgår till träning efter många års uppehåll, medlemmar som återhämtar sig från skador, maratonlöpare som förbereder sig inför nästa lopp och andra som helt enkelt vill må bättre än de gjorde igår. De kan alla ha olika mål, men de arbetar alla mot att bli starkare, mer vältränade och mer kapabla.

En av de största anledningarna till att människor slutar träna är att det blir enformigt. Nyhetens behag avtar, motivationen falnar och gymmet förvandlas till ännu en plikt. Vi tycker att fitness ska kännas annorlunda. Det ska utmana dig, men det ska också vara roligt. Det är därför vår träning bygger på variation, expertcoachning och en genuin känsla av utveckling. Varje pass har ett syfte, varje program utvecklas över tid och varje session är utformad för att få dig att känna att du har åstadkommit något. Människor håller sig mycket lättare till träning när de tycker om processen, och kontinuitet har alltid varit mycket viktigare än perfektion.

Institutet i sig har utformats för att stödja nästan alla former av fysisk träning. Oavsett om ditt fokus är att bygga styrka, förbättra uthållighet, öka kraft, bli en bättre löpare eller helt enkelt röra dig med mer självförtroende, har anläggningen byggts för att möjliggöra det. Plattformar för OS-lyft står sida vid sida med styrkeställ och fria vikter, medan funktionella träningsytor är utrustade med kettlebells, slädar, sandsäckar, medicinbollar, wall balls, plyometriska lådor, motståndsband och battle ropes. Vi har även roddmaskiner, Ski Ergs, Air Bikes, Curve Runners och särskilda löpytor, vilket gör att medlemmar kan träna flera discipliner istället för att begränsas till en träningsform. Utrustningen finns inte där för att följa de senaste trenderna; den finns där för att varje del fyller ett syfte för att göra människor mer vältränade, starkare och mer motståndskraftiga.

Lika viktigt är att vi förstår att förbättring inte bara sker under träningen. Återhämtning spelar en lika viktig roll för långsiktig utveckling, vilket är anledningen till att vi har investerat i faciliteter som medlemmarna kan använda som en del av sin rutin. Vår traditionella finska bastu når temperaturer på omkring 100 °C och ligger sida vid sida med två professionella isbad med filtrerings- och kylsystem, en utomhusdusch och en sittyta vid vattnet där medlemmarna kan varva ner efter träningen. Det är en plats som uppmuntrar människor att sakta ner, återhämta sig ordentligt och inse att fitness handlar om att ta hand om sin kropp, inte bara att pressa den hårdare.

Även om institutet välkomnar alla, råkar det också befinna sig i framkant av ett av de snabbast växande områdena inom fitnessbranschen. Vi är hemmaplan för Deadly Dozen, en av världens snabbast växande fitnesslopp-organisationer. Under de senaste åren har sporten expanderat snabbt, med lopp, anslutna gym och franchisepartner på flera kontinenter. Att vara nära involverade i den tillväxten har gett oss en fantastisk möjlighet att utveckla coachningsmetoder som förbättrar styrka, uthållighet, rörelseeffektivitet och allmän atletisk förmåga. Ändå är dessa principer inte förbehållna tävlingsidrottare. De påverkar hur vi coachar varje medlem, eftersom de egenskaper som gör någon till en bättre fitnesslöpare också hjälper någon att bli friskare, mer kapabel och mer självsäker i vardagen.

Institutet är också hemmaplan för The Academy, vår utbildningsavdelning som hjälper till att kvalificera och utveckla tusentals fitnessproffs runt om i världen. Vi levererar internationellt erkända Level 2 Fitness Coaching-, Level 3 Personal Training- och Level 4 Strength & Conditioning-kvalifikationer, tillsammans med specialiserad utbildning inom fitnesslopp. Utbildning är invävt i allt vi gör. Våra coacher utvecklar ständigt sin kunskap, ifrågasätter sina metoder och förfinar sitt sätt att undervisa. Det engagemanget för lärande gynnar i slutänden varje medlem som kommer in genom våra dörrar, eftersom de coachas av människor som aldrig slutar försöka bli bättre själva.

Det som människor kanske lägger märke till mest är dock varken utrustningen eller kvalifikationerna. Det är atmosfären. Det finns inga egon, inget tryck att hänga med andra och ingen förväntan om att man måste komma redan vältränad. Människor tränar hårt, men de uppmuntrar varandra lika mycket. Erfarna medlemmar hyllar nybörjare, coacherna känner till namnen på alla och alla börjar någonstans. Oavsett om du är arton eller åttio, tränar inför ditt första 5 km-lopp eller ditt hundrade lopp, kommer du att hitta människor som verkligen vill se dig lyckas.

Vi har aldrig velat skapa ett gym som bara tilltalar en viss typ av person. Vår ambition har alltid varit mycket bredare än så. Vi ville bygga en plats där principerna för styrka och kondition, som en gång var förbehållna elitidrottare, kunde tillämpas på vanliga människor. En plats där coachning i världsklass inte känns skrämmande, utan tillgänglig. En plats där fitness är roligt, varierat och meningsfullt, och där att bli friskare helt enkelt är en del av vardagen.

På många sätt är det vad Institute of Fitness Racing representerar. Ja, vi är stolta över att spela en ledande roll i tillväxten av fitnesslopp. Ja, vi är stolta över att utbilda coacher runt om i världen. Men framför allt är vi stolta över att hjälpa vanliga människor att upptäcka vad de är kapabla till. För fitness handlar inte bara om prestation på tävlingsdagen eller siffror på gymmet. Det handlar om att bygga en kropp som gör att du kan leva ett gott liv, så länge som möjligt.