Atleter som startar vid startlinjen i ett Deadly Dozen-banlopp

Missade du en biljett?

HYROX slutsålt?
Tävla denna säsong

Deadly Dozen är det ursprungliga globala fitnessloppet: tolv 400-meterslopp runt en friidrottsbana, vart och ett följt av en funktionell övningsstation. Banlopp hålls hela säsongen, och datumen nedan kommer direkt från tävlingskalendern.

Nästa säsongs lopp Prova Sprint

DET ANDRA FITNESSLOPPET

Samma sorts lopp
Din nästa startlinje

Om loppet du ville ha är fullbokat behöver du inte vänta till nästa år. Deadly Dozen blandar löpning med funktionella övningar mot klockan, precis som andra hybridfitnesslopp, men på en 400 m friidrottsbana: tolv varv, tolv övningsstationer, och ditt resultat på den globala topplistan.

Fyra sätt att tävla

Banloppet: tolv 400 m-lopp och tolv övningar, solo, som par eller i ett stafettlag.
Deadly Sprint: Deadly Dozen halverat - tolv 200 m-lopp, halva antalet repetitioner, samma vikter. Ett bra första lopp.
Gymlopp: de tolv övningarna inomhus på anslutna gym, och de flesta har ingen löpning alls - rodd-, ski- eller cykelergometrar istället.
Med vänner: par delar upp övningarna, stafettlag turas om, så arbetet delas.

Ny på det här? Läs om ditt första fitnesslopp. Kan du inte springa just nu? Se fitnesslopp utan löpning. Eller jämför de två loppen sida vid sida på lopp som HYROX.

Varje banlopp, med sina platser

HYROX är ett varumärke som tillhör sin ägare, som inte har någon koppling till Deadly Dozen.

KOMMANDE TRACK RACES