HYROX esgotado?
Corra esta temporada

Se a corrida que pretendia estiver esgotada, não precisa de esperar pelo próximo ano. Deadly Dozen combina corrida com exercícios funcionais contra o relógio, tal como outras corridas híbridas de fitness, mas numa pista de atletismo de 400m: doze voltas, doze estações de exercícios, e o seu resultado na tabela de classificação global.

Quatro formas de correr

• A corrida em pista: doze corridas de 400m e doze exercícios, individual, em dupla ou em equipa de revezamento.
• O Deadly Sprint: o Deadly Dozen reduzido a metade - doze corridas de 200m, metade das repetições, os mesmos pesos. Uma boa primeira corrida.
• Corridas de ginásio: os doze exercícios dentro de ginásios afiliados, e a maioria não tem qualquer corrida - rowing, ski ou bike ergs em vez disso.
• Com amigos: as duplas dividem os exercícios, as equipas de revezamento revezam-se, para que o trabalho seja partilhado.

Novo nisto? Leia sobre a sua primeira corrida de fitness. Não pode correr agora? Veja corridas de fitness sem corrida. Ou compare as duas corridas lado a lado em corridas como o HYROX.