Deadly Dozen
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Deadly Dozen é a corrida de fitness global original: doze corridas de 400 metros em torno de uma pista de atletismo, cada uma seguida por uma estação de exercícios funcionais. As corridas em pista decorrem durante toda a temporada, e as datas abaixo vêm diretamente do calendário de corridas.

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A OUTRA CORRIDA DE FITNESS

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Se a corrida que pretendia estiver esgotada, não precisa de esperar pelo próximo ano. Deadly Dozen combina corrida com exercícios funcionais contra o relógio, tal como outras corridas híbridas de fitness, mas numa pista de atletismo de 400m: doze voltas, doze estações de exercícios, e o seu resultado na tabela de classificação global.

Quatro formas de correr

  • A corrida em pista: doze corridas de 400m e doze exercícios, individual, em dupla ou em equipa de revezamento.
  • O Deadly Sprint: o Deadly Dozen reduzido a metade - doze corridas de 200m, metade das repetições, os mesmos pesos. Uma boa primeira corrida.
  • Corridas de ginásio: os doze exercícios dentro de ginásios afiliados, e a maioria não tem qualquer corrida - rowing, ski ou bike ergs em vez disso.
  • Com amigos: as duplas dividem os exercícios, as equipas de revezamento revezam-se, para que o trabalho seja partilhado.

Novo nisto? Leia sobre a sua primeira corrida de fitness. Não pode correr agora? Veja corridas de fitness sem corrida. Ou compare as duas corridas lado a lado em corridas como o HYROX.

Todas as corridas em pista, com as suas vagas

HYROX é uma marca registada do seu proprietário, que não tem qualquer ligação com a Deadly Dozen.

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