Fitness
competições

Uma competição de fitness é qualquer evento em que o seu treino é medido em relação a outras pessoas e ao cronómetro. Existem três tipos principais. As competições de fitness funcional, ao estilo CrossFit, propõem vários treinos desconhecidos ao longo de um dia ou de um fim de semana e recompensam a capacidade geral. As corridas de fitness híbrido, como a Deadly Dozen e a HYROX, definem um percurso único e conhecido de corrida e exercícios e cronometram-no ao longo desse percurso. As competições de ginásio aplicam a mesma ideia dentro de um ginásio, em máquinas e com pesos, para quem prefere não correr ao ar livre.

Porquê uma corrida, e não uma série de treinos

Uma corrida tem um único percurso, divulgado antecipadamente, e um único número no final. Sabe exatamente para que está a treinar, pode gerir o seu ritmo e o seu tempo significa o mesmo que o de qualquer outra pessoa. A Deadly Dozen consiste em 12 corridas de 400m numa pista de atletismo, cada uma seguida de um exercício funcional com carga: transporte de cargas (farmers carry), levantamento terra com kettlebell, avanço com halteres, snatch, salto em comprimento com burpee, agachamento com goblet e mais seis. São 4,8km de corrida entrelaçados com 12 estações de carga, em cerca de uma hora para a maioria das pessoas. Os exercícios e pesos são iguais em todas as corridas do mundo.

Aberto a todos os níveis

Não é necessário qualificar-se para participar. Qualquer pessoa com 18 anos ou mais no dia da corrida pode competir a solo; os pares partilham o trabalho, e as equipas de estafeta de quatro elementos revezam-se, permitindo que um grupo do mesmo ginásio se inscreva em conjunto. As divisões por sexo e escalão etário garantem que é classificado face a pessoas como você, e todos os que terminam entram na tabela de classificação global com um tempo a bater na próxima época. Existem corridas Youth para jovens dos 12 aos 15 anos em eventos selecionados.

Competições de fitness perto de si

As corridas em pista realizam-se em 18 países esta época, com corridas de ginásio organizadas por ginásios afiliados nos intervalos. As datas abaixo vêm diretamente do calendário de corridas e estão sempre atualizadas. Se estiver a escolher entre formatos, a comparação com a HYROX apresenta as diferenças de forma clara.