Corrida dentro do seu ginásio

Corridas de ginásio
O seu teste

A corrida de fitness dentro de um ginásio: formatos ERG que substituem as corridas por máquinas de remo, ski ou bicicleta, o formato de força e o teste de fitness, organizada por afiliados da Deadly Dozen em todo o mundo.

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Escolha entre força, corridas ERG e testes de fitness mais curtos. Cada formato traz um desafio diferente ao ginásio. A disponibilidade e as categorias variam por evento.

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02 / ESCOLHA O SEU DESAFIO

Corridas ERG

Deadly ERG

Blocos de Row, Ski e Bike em torno de dois conjuntos de seis Labours.

Deadly ERG 2

Alterne journeys de Row, Ski e Bike entre os doze Labours.

Deadly Row ERG

Um remo de 400m antes de cada um dos doze Labours.

Deadly Ski ERG

Um ski de 400m antes de cada um dos doze Labours.

Deadly Bike ERG

Uma bicicleta de 800m antes de cada um dos doze Labours.

Deadly Air Bike

Uma journey de Air Bike de 24 calorias antes de cada Labour.

Pesos, padrões de movimento e regras de divisão estão no guia completo do formato de corrida. Escolha o seu formato aqui e, em seguida, encontre um evento disponível abaixo.