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Deadly Dozen es la carrera de fitness global original: doce carreras de 400 metros alrededor de una pista de atletismo, cada una seguida de una estación de ejercicio funcional. Las carreras en pista se celebran durante toda la temporada, y las fechas a continuación provienen directamente del calendario de carreras.
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Si la carrera que quería está completa, no tiene que esperar hasta el próximo año. Deadly Dozen combina la carrera a pie con ejercicios funcionales contrarreloj, como otras carreras híbridas de fitness, pero en una pista de atletismo de 400 m: doce vueltas, doce estaciones de ejercicio, y su resultado en la clasificación global.
Cuatro formas de competir
- La carrera en pista: doce carreras de 400 m y doce ejercicios, en solitario, en pareja o en equipo de relevo.
- El Deadly Sprint: el Deadly Dozen reducido a la mitad - doce carreras de 200 m, la mitad de las repeticiones, los mismos pesos. Una buena primera carrera.
- Carreras en gimnasio: los doce ejercicios dentro de gimnasios afiliados, y la mayoría no tiene carrera a pie en absoluto - en su lugar, remo, ski erg o bike erg.
- Con amigos: las parejas dividen los ejercicios, los equipos de relevo se turnan, de modo que el trabajo se comparte.
¿Es nuevo en esto? Lea sobre su primera carrera de fitness. ¿No puede correr ahora mismo? Consulte carreras de fitness sin carrera a pie. O compare las dos carreras lado a lado en carreras como HYROX.
HYROX es una marca registrada de su propietario, que no tiene ninguna relación con Deadly Dozen.
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