سباق لياقة
للمبتدئين

• Deadly Sprint: نصف مسافة ونصف تكرارات الـ Deadly Dozen، بالوتيرة التي تناسبكم. غالبًا ما يكون أول سباق للمشاركين، والطريق نحو الـ Dozen.
• شاركوا العمل: تسابقوا كثنائي وتقاسموا التمارين كما يحلو لكم، أو كفريق تتابع يتناوب أعضاؤه، جريًا واحدًا وتمرينًا واحدًا في كل مرة.
• دون جري: تستبدل معظم سباقات الصالات الرياضية الجري بجهاز تجديف أو Ski Erg أو دراجة، داخل الصالات المنتسبة. انظروا سباقات اللياقة بدون جري.

من يمكنه المشاركة؟

أي شخص يبلغ 18 عامًا أو أكثر يوم السباق. المشاركون لأول مرة موضع ترحيب، ولا يُتوقع من أحد الجري بأقصى سرعة: فالساعة تسجل ببساطة وقتكم على لوحة المتصدرين العالمية، إلى جانب كل من تسابق بالتنسيق نفسه.

تبحثون عن بديل لسباق HYROX للمبتدئين؟ قارنوا بين الاثنين على سباقات مثل HYROX، ثم اختاروا تاريخًا أدناه.