القواعد الرسمية
كتيّب القواعد
دائمًا الأحدث
القواعد الرسمية لكل سباق Deadly Dozen. تتداول النسخ القديمة بين الأيدي: الكتب الموجودة في هذه الصفحة هي دائمًا النسخ الحالية، وكذلك كل رابط يشير إليها.
مجموعة شعارات كتب القواعد
كتاب قواعد Deadly Dozen
كل سباق: الـJourneys والـ12 Labours، الأوزان والفئات والفئات العمرية، التحكيم، العقوبات والتدرج، سباقات المضمار، سباقات الصالة الرياضية والنسخ الخاصة.
الإصدار: أغسطس 2026كتاب قواعد Deadly Barbell
الرفعات الست ومعاييرها، الحمل الأقصى لتكرارين، الستون دقيقة، والنتيجتان.
الإصدار: مارس 2026مشاركة القواعد
شاركوا الرابط،
ليس الملف أبدًا
وجّهوا الأشخاص إلى deadlydozen.com/rulebook. يفتح الرابط دائمًا أحدث كتاب. أما ملف PDF المحفوظ فيبقى بالنسخة التي كان عليها يوم حفظه.
هل لديكم نسخة بالفعل؟ تحققوا من إصدارها مقابل الإصدار أعلاه. إذا كانت نسختكم أقدم، فهي غير محدثة: افتحوا الكتاب مجددًا من هنا.
الروابط القديمة لكتاب القواعد، سواء من بريد إلكتروني أو محادثة جماعية أو الموقع القديم، تفتح الآن أحدث كتاب من تلقاء نفسها.
خطوتك التالية
اطّلعوا على كل Labour
التمارين الـ12، الأوزان والفئات، لكل صيغة سباق.
