HYROX uitverkoop?
Hardloop hierdie seisoen

As die wedloop wat u wou hê, vol is, hoef u nie tot volgende jaar te wag nie. Deadly Dozen meng hardloop met funksionele oefeninge teen die horlosie, soos ander hibriede fiksheidswedlope, maar op 'n 400m atletiekbaan: twaalf rondtes, twaalf oefenstasies, en u uitslag op die wêreldwye ranglys.

Vier maniere om te hardloop

• Die Baanwedloop: twaalf 400m-lope en twaalf oefeninge, solo, as 'n paar of in 'n aflosspan.
• Die Deadly Sprint: die Deadly Dozen gehalveer - twaalf 200m-lope, die helfte van die herhalings, dieselfde gewigte. 'n Goeie eerste wedloop.
• Gimnasiumwedlope: die twaalf oefeninge binne geaffilieerde gimnasiums, en die meeste het glad geen hardloop nie - roei-, ski- of fietsergs in plaas daarvan.
• Saam met vriende: pare verdeel die oefeninge, aflosspanne neem beurte, sodat die werk gedeel word.

Nuut hiermee? Lees oor u eerste fiksheidswedloop. Kan nie nou hardloop nie? Sien fiksheidswedlope sonder hardloop. Of vergelyk die twee wedlope langs mekaar op wedlope soos HYROX.