Om detta avsnitt

I detta avsnitt pratar vi med Tommy Munday, en erfaren styrke- och konditioneringscoach med mångårig erfarenhet av att forma idrottare inom boxning och professionell sport. Tommy delar sin filosofi om träning, vikten av “minsta effektiva dos” och hur man programmerar träning för att optimera prestation. Han går även in på datans och de mentala strategiernas roll inom coachning av elitidrottare och fitnessracers.

Ämnen som tas upp:

  • Att programmera träning för maximal effekt

  • Konceptet “minsta effektiva dos”

  • Att använda data för att spåra och förbättra prestation

  • Coachningsmindset och strategier

Lyssna på expertråd om prestation och coachning, oavsett om du är idrottare eller coach.

DDP

Hitta ert nästa samtal

Hör mer från atleterna, coacherna och gemenskaperna som formar fitness racing.

Bläddra bland avsnitt