Om detta avsnitt

I detta avsnitt sitter vi ner med Mark Lammas från Body Burn Fitness i Halesowen - ett av de allra första Deadly Dozen-anslutna gymmen - för att packa upp vad som verkligen krävs för att bygga en blomstrande hybridfitnessgemenskap. Från tidiga Hyrox-experiment till att satsa fullt ut på funktionell fitness racing, delar Mark med sig av hur hybridträning omformade hans gym, coachingfilosofi och resultat.

Vi utforskar:

  • Varför hybridträning handlar om mer än att tävla

  • Hur konjugerad styrketräning bygger elitprestation

  • Att balansera Deka, Hyrox och Deadly Dozen i ett program

  • Att skapa en äkta gemenskap och träna med avsikt

  • Det långsiktiga spelet med programmering, tempo och passion

Oavsett om du är gymägare, coach eller tävlande, ger detta avsnitt handlingsbara insikter om att träna smartare, bygga bättre atleter och hålla glöden vid liv över tid.

DDP

Hitta ert nästa samtal

Hör mer från atleterna, coacherna och gemenskaperna som formar fitness racing.

Bläddra bland avsnitt