Para jovens de 12-15 anos que querem mais do que uma aula de Educação Física. Esta é a sua corrida.

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O que é o Deadly Youth?

DEADLY YOUTH é uma Corrida de Pista Deadly Dozen completa, concebida para atletas com idades 12-15, introduzindo jovens competidores à corrida de fitness num ambiente seguro, estruturado e inspirador.

O formato da corrida espelha o evento adulto:

  • 12 x 400m de corrida em pista

  • 12 x Labours realizados entre cada corrida

Todos os Labours são completados a aproximadamente 50% do volume e peso adulto, garantindo que a corrida se mantém desafiante mas apropriada para a idade.

O Deadly Youth pode ser disputado de três formas:

  • Youth Solo - os atletas completam a corrida de forma independente
    • Youth Pairs - Dois atletas completam a corrida juntos

  • Youth & Adult Pairs - a mesma corrida, os mesmos pesos, com um dos pais ou responsável ao seu lado (a partir dos 10 anos)

No Youth & Adult Pairs categoria, o adulto está presente apenas para apoiar, ajudando tanto quanto necessário. O foco está na participação, na confiança e na experiência partilhada, e não na competição.

O objetivo é simples: construir confiança, encorajar o esforço e criar uma primeira experiência positiva de fitness racing - com a comunidade, a segurança e a diversão no seu centro.

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Como Funciona a Corrida

Todas DEADLY YOUTH o atleta completa:

  • 12 x 400m de corrida em pista

  • 12 x Labours, cada um realizado após uma corrida

  • Os Labours são adaptados ao nível juvenil (cerca de metade do volume e da carga dos adultos)

Exemplos de Labours (adaptados da corrida adulta):

  • Transportes com kettlebells ou discos mais leves

  • Movimentos de peso corporal com menor volume

  • Distâncias mais curtas e menos repetições nas estações principais

Todos os movimentos são orientados e avaliados por equipa Deadly Dozen certificada, para garantir uma boa técnica e segurança em todos os momentos.

Quem Pode Competir?

DEADLY YOUTH está aberto a:

  • Jovens atletas com idades entre 12-15

  • Adolescentes já envolvidos em desporto (futebol, rugby, atletismo, natação, etc.)

  • Membros juvenis de ginásios Deadly Dozen ou ginásios afiliados

  • Qualquer pessoa nesta faixa etária que procure um novo desafio e uma introdução ao fitness racing

Os atletas podem competir:

  • Youth Solo ou Pairs

  • Youth & Adult Pairs, em que um dos pais ou responsável corre ao lado do jovem atleta num papel de apoio, não competitivo

Informação Importante

  • Todos os atletas juvenis devem ter entre 12-15 anos no dia da corrida

  • Para Youth & Adult Pairs, o adulto deve ser um dos pais ou responsável legal (a partir dos 10 anos)

  • Os responsáveis devem estar presentes no local durante toda a duração do evento

  • Todas as formulários de consentimento e declarações de responsabilidade devem ser preenchidos antes da corrida

Segurança Primeiro. Padrões Sempre.

DEADLY YOUTH foi concebido para equilibrar desempenho, segurança e diversão:

  • Volume e cargas adaptados (cerca de 50% dos padrões da corrida adulta)

  • Deadly Dozen treinadores e juízes em pista durante toda a corrida

  • Presença obrigatória do responsável no evento

  • Regras claras sobre ritmo, descanso e execução segura dos Labours

Queremos que os jovens atletas saiam cansados, orgulhosos e entusiasmados - não exaustos.

Perguntas Frequentes do Deadly Youth

"Se um homem não sabe para que porto navega, nenhum vento lhe é favorável."

- Sêneca