O Desporto do Fitness

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O fitness racing é um desporto construído sobre a ideia simples de pegar em exercícios básicos de resistência e cardio e colocá-los num formato de corrida. Os competidores correm, levantam, transportam, empurram, puxam, remam, esquiam e repetem, tudo num formato fixo e padronizado; chamamos-lhe fitness racing de formato fixo. As tarefas são conhecidas. As distâncias são medidas. Os pesos são definidos. O desempenho é decidido por quão forte se esforça, quão eficientemente se move e quão bem gere a fadiga.

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O CrossFit, as corridas de obstáculos, os triatlos, ou até eventos de corrida convencionais como a maratona, poderiam todos ser chamados de “fitness race”, mas quando digo fitness racing, refiro-me aos estilos de formato fixo; o estilo que se sente como uma corrida convencional com uma linha de partida e chegada, mas com estações de exercício ao longo do percurso. Estas estações de exercício podem ser exercícios de resistência consecutivos sem qualquer corrida incluída, mas o modelo mais icónico, pioneiro da Hyrox em 2017, é o modelo corrida-exercício-corrida. Isto foi reforçado pelo Spartan Deka Fit em 2020 e foi levado a dezenas de países e centenas de pistas de atletismo e ginásios por todo o mundo pelo Deadly Dozen, que começou em 2024.

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Claro que o CrossFit pode incluir tudo o acima mencionado. No entanto, orgulha-se da variação constante e frequentemente incorpora maior complexidade através de levantamentos olímpicos com barra e uma vasta gama de movimentos de gimnástica. Isso não é uma crítica ao CrossFit. De facto, a variedade e a complexidade são parte do que o torna tão atraente para milhões de pessoas em todo o mundo. Os praticantes de CrossFit são, verdadeiramente, alguns dos atletas mais impressionantes do mundo.

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Onde o fitness racing difere do CrossFit é no formato fixo; segue uma estrutura padronizada e reduz as barreiras técnicas e de força à entrada. Foi concebido para ser acessível ao maior número possível de pessoas. Não precisa de ser altamente habilidoso ou excecionalmente forte; basta estar em forma suficiente para terminar. Um atleta de elite pode terminar uma corrida em quarenta minutos, enquanto um principiante pode demorar noventa minutos.

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O fitness racing recompensa o atleta híbrido. O competidor que consegue correr bem, levantar de forma competente, recuperar rapidamente e manter-se composto quando a respiração está pesada e os músculos estão fatigados. Favorece o generalista preparado em vez do especialista puro. Um grande corredor com pouca força vai ter dificuldades, mas também um atleta forte com um motor fraco.

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Tornou-se moda criticar o “pau para toda a obra”. Mas para a maioria das pessoas, ser capaz numa variedade de habilidades não é apenas mais útil, mas muito mais envolvente, e, na maioria dos casos, provavelmente também muito mais saudável.

Jason Curtis

www.jasoncurtis.com