Ginásio em Macclesfield | Força e Condicionamento de Classe Mundial para Todas as Idades e Capacidades

Ao entrar na maioria dos ginásios, provavelmente encontrará a mesma promessa: perder peso, ganhar músculo ou ficar mais em forma. Esses são objetivos válidos, mas a boa forma física é muito mais do que mudar a sua aparência. No seu melhor, a boa forma física dá-lhe confiança, independência e capacidade física para desfrutar da vida. Permite-lhe carregar os seus filhos sem sequer pensar nisso, subir montanhas em férias, completar uma corrida de caridade, praticar desporto com amigos ou simplesmente viver o dia a dia sentindo-se forte e capaz. É essa a filosofia por trás do Institute of Fitness Racing.

Embora o nosso nome reflita as nossas raízes nas corridas de fitness, o Institute nunca foi construído apenas para corredores. Foi criado como um lugar onde qualquer pessoa pode melhorar a sua condição física, independentemente da idade, experiência ou ambição. Em qualquer dia, verá principiantes completos a treinar ao lado de atletas experientes, pessoas a regressar ao exercício após anos de pausa, membros a recuperar de lesões, corredores de maratona a preparar-se para a próxima prova e outros que simplesmente querem sentir-se mais saudáveis do que ontem. Podem ter objetivos diferentes, mas todos trabalham para se tornarem mais fortes, mais em forma e mais capazes.

Uma das principais razões pelas quais as pessoas deixam de fazer exercício é a repetição. A novidade desaparece, a motivação esmorece e o ginásio transforma-se em mais uma tarefa. Acreditamos que a boa forma física deve ser diferente. Deve desafiá-lo, mas também deve ser agradável. É por isso que o nosso treino é construído em torno da variedade, do treino especializado e de um verdadeiro sentido de progressão. Cada aula tem um propósito, cada programa evolui ao longo do tempo e cada sessão é concebida para o fazer sentir que alcançou algo. As pessoas mantêm-se muito mais fiéis ao exercício quando gostam do processo, e a consistência sempre foi muito mais importante do que a perfeição.

O próprio Institute foi concebido para apoiar quase todos os estilos de treino físico. Quer o seu foco seja ganhar força, melhorar a resistência, aumentar a potência, tornar-se um melhor corredor ou simplesmente mover-se com mais confiança, as instalações foram construídas para tornar isso possível. Plataformas de halterofilismo olímpico ficam lado a lado com racks de força e pesos livres, enquanto as áreas de treino funcional estão equipadas com kettlebells, trenós, sacos de areia, medicine balls, wall balls, caixas pliométricas, bandas de resistência e battle ropes. Também temos máquinas de remo, Ski Ergs, Air Bikes, Curve Runners e um espaço dedicado à corrida, permitindo aos membros treinar em várias disciplinas em vez de se limitarem a um único estilo de exercício. O equipamento não está lá por causa das últimas tendências; está lá porque cada peça tem um propósito em ajudar as pessoas a tornarem-se mais em forma, mais fortes e mais resilientes.

Tão importante quanto isso, reconhecemos que a melhoria não acontece apenas durante o treino. A recuperação desempenha um papel igualmente importante no progresso a longo prazo, razão pela qual investimos em instalações que os membros podem usar como parte da sua rotina. A nossa sauna finlandesa tradicional atinge temperaturas de cerca de 100°C e situa-se ao lado de duas banheiras de gelo comerciais com sistemas profissionais de filtração e refrigeração, um chuveiro exterior e uma área de estar junto ao rio onde os membros podem relaxar após o treino. É um espaço que incentiva as pessoas a abrandar, a recuperar devidamente e a compreender que a boa forma física é sobre cuidar do corpo, não simplesmente forçá-lo ainda mais.

Embora o Institute receba toda a gente de braços abertos, encontra-se também na vanguarda de uma das áreas de crescimento mais rápido da indústria do fitness. Somos a casa da Deadly Dozen, uma das organizações de corridas de fitness que mais rapidamente cresce no mundo. Nos últimos anos, o desporto expandiu-se rapidamente, com corridas, ginásios afiliados e parceiros de franquia em vários continentes. Estar intimamente envolvido nesse crescimento deu-nos uma oportunidade incrível para desenvolver métodos de treino que melhoram a força, a resistência, a eficiência de movimento e o atletismo em geral. No entanto, esses princípios não estão reservados a atletas competitivos. Influenciam a forma como treinamos todos os membros, porque as qualidades que tornam alguém um melhor corredor de fitness também ajudam alguém a tornar-se mais saudável, mais capaz e mais confiante no dia a dia.

O Institute também é a casa da The Academy, a nossa divisão de educação que ajuda a qualificar e desenvolver milhares de profissionais de fitness em todo o mundo. Oferecemos qualificações internacionalmente reconhecidas de Level 2 Fitness Coaching, Level 3 Personal Training e Level 4 Strength & Conditioning, além de formação especializada em corridas de fitness. A educação está entrelaçada em tudo o que fazemos. Os nossos treinadores estão constantemente a desenvolver o seu conhecimento, a questionar os seus métodos e a aperfeiçoar a forma como ensinam. Esse compromisso com a aprendizagem beneficia, em última análise, todos os membros que atravessam as nossas portas, porque são treinados por pessoas que nunca deixam de tentar tornar-se melhores.

No entanto, talvez aquilo que as pessoas mais notam não seja o equipamento nem as qualificações. É o ambiente. Não há egos, não há pressão para acompanhar os outros e não há a expectativa de que já tem de chegar em forma. As pessoas treinam arduamente, mas incentivam-se mutuamente da mesma forma. Os membros experientes celebram os principiantes, os treinadores conhecem as pessoas pelo nome e todos começaram algures. Quer tenha dezoito ou oitenta anos, esteja a treinar para a sua primeira 5K ou para a sua centésima corrida, encontrará pessoas que genuinamente querem vê-lo ter sucesso.

Nunca quisemos criar um ginásio que apenas agrade a um certo tipo de pessoa. A nossa ambição sempre foi muito mais ampla do que isso. Quisemos construir um lugar onde os princípios de força e condicionamento, antes reservados principalmente a atletas de elite, pudessem ser aplicados a pessoas comuns. Um lugar onde o treino de classe mundial não seja intimidante, mas acessível. Um lugar onde a boa forma física seja agradável, variada e com propósito, e onde tornar-se mais saudável seja simplesmente parte do dia a dia.

De muitas formas, é isso que o Institute of Fitness Racing representa. Sim, orgulhamo-nos de desempenhar um papel de liderança no crescimento das corridas de fitness. Sim, orgulhamo-nos de formar treinadores em todo o mundo. Mas, acima de tudo, orgulhamo-nos de ajudar pessoas comuns a descobrir do que são capazes. Porque a boa forma física não é apenas sobre o desempenho no dia da corrida ou os números no ginásio. É sobre construir um corpo que lhe permita viver bem a vida, durante o maior tempo possível.