Jurnal
Berlatih dengan niat
Berlumba dengan tujuan
Panduan latihan praktikal dan perspektif untuk atlet dan jurulatih. Baharu dalam perlumbaan kecergasan? Mulakan dengan pengenalan.
PEMIKIRAN TERKINI
Cara Membina Pelan Latihan Hibrid
Rangka kerja praktikal untuk mengimbangi kekuatan, daya tahan, kemahiran dan pemulihan sepanjang program perlumbaan fitness yang lengkap.
Penetapan Matlamat untuk Atlet Hibrid
Ubah cita-cita kepada keputusan latihan yang berguna dengan matlamat yang spesifik, boleh diukur dan berkait dengan prestasi hari perlumbaan.
Ujian Kecergasan untuk Atlet Hybrid
Pilih ujian yang mendedahkan perkara yang penting, tetapkan garis dasar yang boleh dipercayai dan tunjukkan sama ada program anda benar-benar berkesan.
Analisis Keperluan untuk Perlumbaan Kecergasan
Fahami pergerakan acara, sistem tenaga dan keperluan keletihan sebelum menentukan cara seseorang atlet harus berlatih.
Sukan Fitness
Pengenalan kepada perlumbaan fitness: ujian bertanding yang tetap di mana daya tahan, kekuatan dan daya ketahanan bertemu.
Masa Depan Perlumbaan Kecergasan
Bagaimana pertandingan hybrid boleh mempengaruhi latihan, komuniti, pendidikan dan makna keupayaan fizikal yang lebih luas.
Gim di Macclesfield | Kekuatan & Pengondisian Bertaraf Dunia untuk Semua Usia & Keupayaan
Terokai Institute of Fitness Racing di Macclesfield - gim kekuatan dan pengondisian bertaraf dunia untuk semua usia dan keupayaan. Nikmati kelas yang dikendalikan jurulatih, peralatan premium, sauna, ais.
The Academy Powered by Deadly Dozen | Kursus Kejurulatihan Kecergasan & Personal Trainer
Mulakan kerjaya anda dengan The Academy Powered by Deadly Dozen. Belajar Level 2 Fitness Coaching, Level 3 Personal Training, Level 4 Strength & Conditioning dan Certified Fitness Racing Coach.
Evolusi Perlumbaan Kecergasan: Asal Usul Purba hingga Sukan Berkembang Paling Pesat di Dunia
Terokai sejarah perlumbaan kecergasan, daripada upacara peralihan purba dan latihan tentera hingga ke CrossFit, HYROX, DEKA dan Deadly Dozen. Terokai bagaimana perlumbaan kecergasan menjadi salah satu.
Kelas Pengondisian Dikendalikan Jurulatih di Macclesfield | Latihan Litar untuk Setiap Tahap Kecergasan
Sertai kelas pengondisian dikendalikan jurulatih di Macclesfield di Institute of Fitness Racing. Setiap sesi latihan adalah berbeza, sesuai untuk semua keupayaan, dengan pemulihan premium termasuk sauna, ais.
Sejarah Industri Kecergasan: Daripada Gim Awal hingga Budaya Kecergasan Moden
Terokai sejarah industri kecergasan, daripada gimnasium pertama dan ledakan binaan badan hingga studio butik, kecergasan digital, CrossFit, media sosial, dan masa depan kecergasan moden.
Latihan Kekuatan di Macclesfield: Manfaat Fizikal dan Mental | The Institute
Terokai mengapa latihan kekuatan adalah salah satu pelaburan terbaik dalam kesihatan anda. Pelajari manfaat fizikal dan mental serta berlatih di The Institute, gim kekuatan dan pengondisian Macclesfield.
LANGKAH SETERUSNYA ANDA
Praktikkan teori
Pilih acara seterusnya anda dan bina latihan anda di sekitar garisan permulaan sebenar.