Edisi khas
Deadly
Renang
Tiga renang 400m. Dua Labours selepas setiap satu. 1.2km air terbuka, enam Labours, solo - Deadly Dozen, di dalam air.
FORMAT
Tiga pusingan.
Renang, kemudian angkat.
- Pusingan 1Renang 400mDeadliftSnatch
- Pusingan 2Renang 400mGoblet SquatPush Press
- Pusingan 3Renang 400mClean & PressDevil Press
- Renang
- 1.2km
- Labours
- 6
- Berlumba
- Solo
LABOURS
Keluar dari air.
Terus bekerja.
Setiap renang berakhir di Labours: enam daripada Deadly Dozen, dua selepas setiap renang, sebelum anda kembali masuk.
Soalan Lazim
Deadly Swim
soalan
Apakah itu Deadly Swim?
Edisi khas Deadly Dozen: tiga renang 400m, setiap satu diikuti oleh dua Labours - Deadlift dan Snatch, kemudian Goblet Squat dan Push Press, kemudian Clean & Press dan Devil Press.
Berapa jauh renang itu?
1.2km kesemuanya: tiga renang 400m, dengan dua Labours selepas setiap satu.
Bolehkah saya berlumba sebagai pasangan atau lari berganti-ganti?
Tidak - Deadly Swim adalah solo sahaja.
Di mana ia dilumbakan?
Air terbuka, laut atau kolam, bergantung kepada lokasi. Setiap halaman kemasukan perlumbaan mempunyai lokasi dan butiran hari tersebut.
Bagaimana saya mendaftar?
Pilih perlumbaan di halaman ini dan tempah di halaman kemasukan rasminya. Tempat adalah terhad, dan setiap perlumbaan ditutup apabila penuh.
LANGKAH SETERUSNYA ANDA
Berlumba di dalam air
Tiga renang, enam Labours, satu garisan penamat.