Qu'est-ce que Deadly Dozen ?

Deadly Dozen est la course de fitness mondiale : douze courses de 400 mètres autour d'une piste d'athlétisme, chacune suivie d'un atelier d'exercice fonctionnel. Cette vidéo de six minutes réalisée par Martin Boyce, qui l'a courue, couvre le format, les ateliers, les lieux et comment s'inscrire.

La version courte

• Douze Journeys : des courses de 400 mètres autour d'une piste d'athlétisme, soit 4,8 km au total.
• Douze Labours : un atelier d'exercice fonctionnel après chaque course, au centre de la piste - portage de fermier, soulevé de terre, fente et neuf autres.
• À votre façon : courez en solo, partagez les Labours en Pairs, ou relayez-vous en équipe Relay.
• Pour tous : ouvert à toute personne âgée de 18 ans ou plus le jour de la course, et les débutants sont les bienvenus.
• Commencez plus petit : le Deadly Sprint est le Deadly Dozen réduit de moitié - douze courses de 200 m, moitié moins de répétitions, les mêmes charges.

Votre première course

Choisissez une date dans le moteur de recherche de courses et réservez via la page d'inscription officielle ; les inscriptions ferment trois jours avant chaque course. Votre résultat figure sur le classement mondial, à côté de tous les autres athlètes ayant couru le même format.