Qué es ¿Deadly Dozen?

Deadly Dozen es la carrera de fitness global: doce carreras de 400 metros alrededor de una pista de atletismo, cada una seguida de una estación de ejercicio funcional. Este vídeo de seis minutos de Martin Boyce, quien la ha corrido, cubre el formato, las estaciones, las sedes y cómo inscribirse.

La versión corta

• Doce Journeys: carreras de 400 metros alrededor de una pista de atletismo, 4,8 km en total.
• Doce Labours: una estación de ejercicio funcional después de cada carrera, en el centro de la pista: transporte de granjero, peso muerto, zancada y nueve más.
• A su manera: compita en solitario, comparta los Labours en Parejas, o túrnese como equipo de Relevo.
• Para todos: abierto a cualquier persona mayor de 18 años el día de la carrera, y los principiantes son bienvenidos.
• Empiece más pequeño: el Deadly Sprint es el Deadly Dozen reducido a la mitad - doce carreras de 200 m, la mitad de las repeticiones, los mismos pesos.

Su primera carrera

Elija una fecha en el buscador de carreras y reserve a través de la página oficial de inscripción; las inscripciones cierran tres días antes de cada carrera. Su resultado aparece en la clasificación global, junto a cualquier otro atleta que haya corrido el mismo formato.