Apakah itu Deadly Dozen?

Deadly Dozen ialah perlumbaan kecergasan global: dua belas larian 400 meter mengelilingi trek olahraga, setiap satu diikuti dengan stesen senaman fungsional. Video enam minit ini oleh Martin Boyce, yang telah menyertainya, merangkumi format, stesen, tempat perlumbaan dan cara untuk menyertai.

Versi ringkas

• Dua belas Journey: larian 400 meter mengelilingi trek olahraga, sejumlah 4.8km.
• Dua belas Labour: satu stesen senaman fungsional selepas setiap larian, di tengah-tengah trek - farmers carry, deadlift, lunge dan sembilan lagi.
• Cara anda: berlumba secara solo, kongsi Labour dalam Pasangan, atau bergilir-gilir sebagai pasukan Relay.
• Untuk semua orang: terbuka kepada sesiapa sahaja yang berumur 18 tahun ke atas pada hari perlumbaan, dan peserta pertama kali dialu-alukan.
• Mulakan dengan lebih kecil: Deadly Sprint ialah Deadly Dozen yang dipotong separuh - dua belas larian 200m, separuh ulangan, berat yang sama.

Perlumbaan pertama anda

Pilih tarikh dalam pencari perlumbaan dan tempah melalui halaman pendaftaran rasmi; pendaftaran ditutup tiga hari sebelum setiap perlumbaan. Keputusan anda akan dipaparkan pada papan kedudukan global, bersebelahan setiap atlet lain yang telah berlumba dalam format yang sama.