01 / SCELGA LA SUA SFIDA
Forza
Deadly Strong
Tutte e dodici le Labours, senza corse o percorsi ERG.
Deadly Barbell
Sei sollevamenti con bilanciere. Massimali di due ripetizioni. Un limite di sessanta minuti.
Non può correre, o preferisce non farlo?
Una gara fitness
senza corsa
La maggior parte delle gare in palestra Deadly Dozen mantiene i dodici esercizi funzionali e sostituisce le corse con un vogatore, uno ski erg o un bike erg - oppure elimina del tutto le macchine. Si svolgono all'interno di palestre affiliate, tutto l'anno.
GARE IN PALESTRA
Stessi esercizi
Nessuna corsa
Molte persone desiderano una gara fitness senza la corsa. Un ginocchio che preferisce il vogatore, un infortunio che al momento impedisce di correre, oppure un atleta di forza che preferisce semplicemente sollevare pesi. Le gare in palestra sono state create per tutti loro: gli stessi esercizi funzionali, gli stessi pesi, disputati contro il tempo all'interno di una palestra affiliata Deadly Dozen.
I formati senza corsa
- Row, Ski o Bike ERG: un vogatore di 400m, uno ski erg di 400m o una bike di 800m prima di ciascuno dei dodici esercizi.
- ERG ed ERG 2: il vogatore, lo ski erg e la bike a turno, tra i dodici esercizi.
- Air Bike: uno sforzo di 24 calorie all'air bike prima di ogni esercizio.
- Deadly Strong: tutti e dodici gli esercizi uno dopo l'altro, senza corse e senza macchine.
Una gara in palestra può includere la corsa: la Deadly Fitness Test ha una versione con corsa oltre a versioni con macchine, quindi verifichi quale versione un evento propone.
Sta tornando da un infortunio? Consulti il Suo fisioterapista o medico prima di gareggiare. Se ha cercato una gara HYROX senza corsa, questa è la cosa più simile che organizziamo - veda come si confrontano i due su gare come HYROX.
HYROX è un marchio del suo proprietario, che non ha alcun collegamento con Deadly Dozen.
TROVI IL SUO FORMATO
Quale test
fa per lei?
Scelga tra forza, gare ERG e test di fitness più brevi. Ogni formato porta una sfida diversa in palestra. La disponibilità e le categorie variano in base all'evento.
Veda ogni palestra gara01 / SCELGA LA SUA SFIDA
Forza
02 / SCELGA LA SUA SFIDA
Gare ERG
03 / SCELGA LA SUA SFIDA
Test di fitness
Pesi, standard di movimento e regole delle categorie sono disponibili nella guida completa al formato di gara. Scelga il formato qui, quindi trovi un evento disponibile qui sotto.
QUANDO TORNI A CORRERE
Prossima stagione
in pista
Il Deadly Sprint è il modo più dolce per ricominciare: il Deadly Dozen dimezzato, con dodici corse da 200m. Vedi lo Sprint, oppure scelga una gara su pista qui sotto.
PROSSIME TRACK RACE
Pianifica il tuo
anno di gare
Trova le date delle Track Race nel prossimo anno, nel Regno Unito e nel mondo.
Esplora tutte le gareDate nel Regno Unito per il prossimo anno
Deadly Sprint
Sheffield
Visualizza gara e prenotaDeadly Sprint
Lee Valley
+2 altre dateVisualizza gara e prenotaOriginal Track Race
Middlesbrough
Visualizza gara e prenotaOriginal Track Race
Bristol
Visualizza gara e prenotaOriginal Track Race
Macclesfield
+1 altra dataVisualizza gara e prenotaOriginal Track Race
Edinburgh
Visualizza gara e prenotaOriginal Track Race
Crawley
Visualizza gara e prenotaOriginal Track Race
Lee Valley
+1 altra dataVisualizza gara e prenotaOriginal Track Race
Portsmouth
Visualizza gara e prenotaConsulta la pagina di iscrizione di ogni evento per prezzi e categorie aggiornati.
LA SUA PROSSIMA MOSSA
Gara senza corsa
Le gare in palestra si svolgono all'interno di palestre affiliate durante tutto l'anno. Ne trovi una vicino a lei, oppure chieda alla sua palestra di ospitarne una.