Sobre este episodio
En este episodio, conversamos con Tommy Munday, un entrenador experimentado de fuerza y acondicionamiento con años de experiencia formando a atletas de boxeo y deportes profesionales. Tommy comparte su filosofía sobre el entrenamiento, la importancia de la «dosis mínima eficaz» y cómo programar el entrenamiento para optimizar el rendimiento. También profundiza en el papel de los datos y las estrategias mentales al entrenar a atletas de élite y corredores de fitness racing.
Temas tratados:
Programación del entrenamiento para lograr el máximo impacto
El concepto de la «dosis mínima eficaz»
Uso de datos para seguir y mejorar el rendimiento
Mentalidad y estrategias de coaching
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