عن هذه الحلقة
في هذه الحلقة، نجلس مع Mark Lammas من Body Burn Fitness في Halesowen - أحد أولى صالات Deadly Dozen الشريكة - لاستكشاف ما يتطلبه الأمر حقًا لبناء مجتمع لياقة هجين مزدهر. من التجارب المبكرة مع Hyrox إلى الانخراط الكامل في سباقات اللياقة الوظيفية، يشارك Mark كيف أعاد التدريب الهجين تشكيل صالته الرياضية، وفلسفته التدريبية، ونتائجه.
نستكشف:
لماذا يتعلق التدريب الهجين بأكثر من مجرد السباق
كيف يبني تدريب القوة المترافق أداءً نخبويًا
الموازنة بين Deka وHyrox وDeadly Dozen في برنامج واحد
بناء مجتمع حقيقي والتدريب بقصدية
اللعبة الطويلة للبرمجة والوتيرة والشغف
سواء كنت مالك صالة رياضية أو مدربًا أو منافسًا، تقدّم هذه الحلقة رؤى عملية حول التدريب بذكاء أكبر، وبناء رياضيين أفضل، والحفاظ على الحماس على المدى الطويل.
ابحث عن محادثتك التالية
استمع إلى المزيد من الرياضيين والمدربين والمجتمعات التي تشكّل سباقات اللياقة.
تصفح الحلقات